Карьерный скалодром
Podkast haqqında
Карьерный Психолог и Проджект менеджер расписывают маршруты карьеры обычного человека. Как двигаться вперед и не слиться с пути!
В этом подкасте мы хотим рассмотреть карьерный путь обычных людей с разных сторон.
Мы живем в эпоху, когда понятие 'карьера' переосмыслено. Карьера больше не строится как линейное восхождение по карьерной лестнице, где каждый шаг зависит от выслуги лет в одной компании. Сегодня карьера похожа на скалодром с различными вершинами, маршрутами и инструментами для достижения успеха. И не все хотят войти в Айти.
Мы будем рассказывать о том, что смена компаний и сферы деятельности – это норма, и что маршруты бывают разные: вверх, в сторону, наискосок, чуть назад, и снова вверх.
Наш подкаст будет посвящен различным этапам, включая продвижение, увольнение, сложные разговоры с руководителями, построение отношений с коллегами и многое другое.
Телеграм-канал подкаста: https://t.me/careerclimbing
Контакты:
Анастасия: https://t.me/liho100
https://instagram.com/nastya_likhodievskaya
Валерия: https://t.me/Lerusk_a
Janr və etiketlər
Друзья, вырвавшись из треугольника Карпмана поговорим об очень важном навыке: переговоры
В выпуске:
Что такое успешные переговоры и как не застрять в «я хочу 500, а дают 300» Почему win-win — это не миф, а искусство Причем тут цедра и мякоть апельсина Что такое ZOPA и BATNA, и зачем вам знать эти слова Как готовиться: цель максимум, цель минимум, принцип «80 на 20» Почему пауза — это окей и как не перегнуть с ультиматумамиИ говорили мы обо всем этом с Татьяной Князевой, экспертом с 25-летним опытом международных переговоров и создательница проекта KITO SUCCESS (https://key2success.pro/), автор тг-канала "Переговоры как игра!" (https://t.me/peregovory_kak_igra). Она точно знает, как перестать боятьс я переговоров!
⠀
Снова никаких волшебных таблеток!
Только практика: симуляции, нетворкинг, дебаты — и активное слушание!
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
https://www.instagram.com/lerusk_a/
Завершаем треугольник Карпмана эпизодом про Преследователя.
Про того, кто знает, как правильно, и не упустит случая напомнить это окружающим
В этом выпуске:
— Кто такой Преследователь на работе: от микроменеджера до бубнящего токсика
— Почему роль агрессора кажется эффективной, но в итоге разваливает команды
— Что делать, если вас постоянно «строят» или вы сами в этой роли
— Можно ли управлять гневом, не подавляя себя (и при чём тут теннис, бокс и сон)
Мы говорим о гневе, контроле, страхе, о том, как люди «наказывают» друг друга задачами, и как себя при этом чувствуют.
Иногда — очень маленькими. Иногда — очень злыми. Иногда — оба сразу.
Делимся личными кейсами, признаёмся, что тоже бывали в этой роли (и не раз), и обсуждаем, как выйти, если вдруг застрял.
Помните: если вы снова думаете, что «все вокруг не такие» — может, шапка Преследователя уже на вас?
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
https://www.instagram.com/lerusk_a/
Мне никто не помогает… Все так живут… А что я могу?
Знакомые фразы?
тг-канал покаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi
Мы продолжили разговор о драматическом треугольнике Карпмана и после спасателей перешли к жертвам — тем, кто бессознательно сливает энергию, тормозит команды и чувствует себя на обочине.
В этом выпуске обсуждаем:
— Почему жертва — не слабость, а стратегия (да-да)
— Как формируется выученная беспомощность и что с ней делать
— Чем чревата жертвенность на работе (спойлер: выгоранием и маленькой зарплатой)
— Как не скатиться в «болотце», где ты не доске почета, но и не доске позора
— Бывают ли жертвы-руководители
И самое главное — как вытащить себя (или коллегу) из этого сценария, не скатываясь в спасателя или агрессора
Слушайте эпизод, если:
– грешите жертвованием
– в вашей команде есть «вечный страдалец»
– или вы просто хотите разобраться, почему так происходит
Всё ещё уверены, что вас недооценивают на работе? Может, вы просто молчите и не берёте на себя ответственность?
Слушайте, ставьте лайки и пересылайте тем, кто говорит: «А что я один могу изменить?» — потому что им это точно надо послушать
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
https://www.instagram.com/lerusk_a/
Ты спасатель? Или просто уставший человек, который опять тащит всё на себе?
Новый выпуск Карьерного скалодрома — для тех, кто:
— делает работу за других
— не умеет отказывать
— считает, что без него всё развалится
— а потом выгорает, злится и не понимает, как так вышло
Всё про синдром спасателя:
— Почему это не геройство, а паттерн, ведущий к выгоранию
— Как работает треугольник Карпмана и почему вы снова в нём
— Где грань между «помочь» и «причинить добро»
— И чем заканчивается спасательство на работе (спойлер: не премией)
Разбираем кейсы начинающих руководителей, офисных Чип-и-Дейлов и вечных «я же просто хотела как лучше»
А ещё честно рассказываем, как сами в это проваливались. Да, обе.
Слушайте и пересылайте тем, кто опять остался до ночи «помочь команде»
P.S. Мамам тоже можно переслать. На всякий случай!
Тг-канал подкаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
Новый эпизод «Карьерного скалодрома» — про навык, без которого и one-to-one не полетит, и конфликт не разрешится.
Кажется, мы все умеем слушать. Но точно ли?
В новом выпуске обсуждаем:
— Почему слушать ≠ слышать
— Как пауза в разговоре может быть сильнее аргумента
— Что делать, если в ответ на ваши слова человек «глазами пишет код»
— Как не скатиться в «угуканье» и «вежливое молчание»
— И зачем HR-у или лиду быть детективом на переговорах (да, снова мотивация)
А ещё — шутим, делимся болью про онлайн-митинги на 20 человек и мечтаем ввести еженедельный корпоративный нытинг.
Эпизод полезен всем, кто хочет быть понятнее, влиятельнее и меньше уставать от общения.
Слушайте, пишите нам, кивайте и не перебивайте (ну, хотя бы до середины эпизода )
Тг-канал подкаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
В свежем выпуске подкаста «Карьерный скалодром» — обсуждаем эмоциональный интеллект без занудства и пафоса. Как обычно, с мемами, примерами из жизни и разгонами в стиле «мы вас предупредили».
Тг-канал подкаста https://t.me/+O6PUzTj1lWwxOWFi
О чём говорим:
- Почему «эмоции — это не женская штучка», а химия мозга и часть нормальной жизни
- Как перестать срываться на коллег и наконец понять: «Что я вообще сейчас чувствую?»
- Что делать, если вам дали премию, а радости нет (и почему это нормально)
- Почему на фразу «чего ты такой грустный?» хочется врезать — и как поддерживать коллег правильно
- Почему «успокойся» — худший совет в истории человечества
- Как быстро не ловить триггер на переговорах и сохранить кукуху
- И можно ли в итоге научиться управлять собой, не превращаясь в робота на автопилоте
Спойлер: Эмоциональный интеллект — это не про «быть хорошим», это про «не дать эмоциям рулить твоей жизнью».
Слушайте новый эпизод — и да пребудет с вами сила вашей префронтальной коры!
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
Так, друзья, сегодня вопрос ребром: умеете ли вы говорить «нет»? всегда? а так, чтобы без чувства вины?
Сегодня эпизод, в котором мы разбираемся с умением говорить «нет»:
- где грань между быть удобным и отстаивать границы
- как руководители должны реагировать на "нет" от сотрудников
- если скажу нет, меня уволят / как на меня люди посмотрят / что-то упущу
- не говоря чему-то "нет", вы автоматом говорите "да" чему-то другому
- если вы не говорите "нет" вовремя, вы формируете порочный круг
- говорить ли "нет" новым обязанностям? что можно просить взамен?
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
- https://t.me/liho100
- https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
- https://t.me/Lerusk_a
- https://www.instagram.com/lerusk_a/
Кто из вас хотел бы быть лидером? а руководителем? а разве это не одно и то же?
Обсудили все превратности лидерской роли с Артуром Арсёновым Design Lead международной IT-компании Garage Eight
- так в чем же разница между лидером и руководителем? и как выбрать кем быть?
- какие навыки нужны, чтобы стать хорошим лидером
- какие шаги предпринять специалисту, чтобы стать лидером?
- важность эмоционального интеллекта и дипломатии в роли лидера
и многое-многое другое! Разговор получился интересным, неожиданным и крайне полезным!
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
- https://t.me/liho100
- https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
- https://t.me/Lerusk_a
- https://www.instagram.com/lerusk_a/
Пока мир пытается договориться друг с другом, а астрологи пугают коридорами затмений и ретроградными планетами, самое время поговорить о таком софт скилле, как адаптивность
- что это за зверь скилл такой и почему он нужен именно сейчас
- чем он отличается от гибкости?
- как так адаптироваться-адаптироваться, но не стать терпилой
- ну и конечно же, как развить ее в себе
Тг-канал подкаста https://t.me/+fQNIlkem-hRlYzUy
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество, пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
В этом эпизоде мы разбираемся с иностранными языками:
- это хард скилл или софт скилл?
- какие нам нужны скиллы, чтобы выучить язык раз и навсегда
- почему мы боимся говорить на иностранном языке
- как правильно поставить цель для изучения языка
- сколько времени нужно уделять языку, чтобы выучить его
Обо всем этом мы говорили с с Анастасией Перельман - основательницей (и что не маловажно - студенткой) школы иностранных языков Anecole https://anecole.com
тг-канал подкаста https://t.me/+fQNIlkem-hRlYzUy
Если вы хотите получить карьерную консультацию и разобраться со своей карьерой, пишите Насте
https://t.me/liho100
https://t.me/+0vZhy-Snxk5hOTEy тг-канал
Если вы хотите стать нашим гостем или предложить рекламу или сотрудничество пишите Лере
https://t.me/Lerusk_a
