30 с «лишним»

Осознанность, прокачка, ресурсы, чек-листы.
Ты вообще живёшь — или только развиваешься?
Этот эпизод — для тех, кто устал от внутреннего хлыста.
Не против роста, но за развитие без насилия.
Про выбор жить из любви к себе — а не из чувства вины.

Любовь после 30 — это всё ещё бабочки или уже гугл-календарь?

В этом эпизоде — про то, как меняется близость. Про страх снова довериться.

Про усталость, стабильность, молчание вдвоём — и про выбор.

Злость — это не сбой. Это сигнал, что ты где-то проглотил “ладно, потерплю” вместо честного “мне не подходит”.

В этом эпизоде монолог о том, почему мы так боимся злиться, как прячем раздражение под маской "всё нормально”, и что происходит, когда слишком долго не замечаем себя.

Слушай, если:

- Утро началось с фразы «всё бесит», а причин вроде нет.

- Ты часто говоришь «да», когда хочешь сказать «нет».

- Вина за вспышку злости съедает сильнее самой злости. 

Эпизод о том, как быть рядом, когда слова не спасают.

Почему «держись» и «я тебя понимаю» звучат фальшиво, и что можно сказать вместо.

А ещё — как научиться просить о поддержке.

И не бояться быть тем, кого тоже иногда нужно поддержать.

Может быть — потому что там будет лучше.

А может — потому что тут уже невыносимо.

Но пока ты листаешь билеты и планируешь побег, послушай это.

Потому что, возможно, тебе не новый город нужен – а ты сам.

Эпизод о том, почему мы прячемся в сериалы, зачем нам чужие истории, когда свои — буксуют, и как научиться не только смотреть, но и проживать.

Пока жизнь идёт в фоновом режиме — хотя бы этот выпуск пусть будет про тебя.

Под пледом. Под шум диалогов. И с тихой надеждой: что твой сериал — только начинается.

Этот эпизод о маленьких «можно» вместо больших «хочу», о чипсах, кириешках и вечном поиске того самого вкуса счастья. Небольшая терапия для тех, кто всё ещё ждёт свою мечту и хрустит чем-то повседневным в ожидании.
Пока мечта не сбывается, можно хотя бы это послушать. И да, чипсы — одобряем.

Как жить, когда у всех “уже всё”, а у тебя “ещё нет”?

Когда лента превращается в ежедневную сводку чужих успехов — и каждый сторис звучит как немой укор. Поговорим о зависти, которую стыдно чувствовать. О сценариях, на которые не подписывались. И о том, почему сравнение своей жизни с жизнью тех самых детей маминой подруги — ловушка с монтажом.

Этот эпизод — не про «секреты молодости».

Он про то, как реклама, блогеры и чужие ожидания учат нас стареть «по инструкции».

Про кремы, которые обещают стереть время, и про страх, что оно всё равно всё запоминает.

Про мужчин с сединой по сценарию.

Про женщин, которые считают не годы, а количество баночек до состояния «нравлюсь себе».

И про то, как быть собой, даже если под глазами мешки, а в сториз — усталый вайб вместо сияния.

Стою на кухне в коротких носках, которые почему-то вызывают столько споров, и думаю: почему даже длина носков может стать поводом для чужих советов?

Этот эпизод про то, как отбиваться от методичек бумеров и чек-листов зумеров, как ловить себя на мыслях, от которых хочется посмеяться и немного вздохнуть. И про то, что иногда быть «не как все» — это лучший апгрейд вашей личной прошивки.
Заходите. Без дресс-кода. Хоть в пижаме.