Практика пробуждения чувств: контакт с телом

В этом выпуске мы обратим внимание на пять чувств: слух, осязание, зрение, обоняние и вкус.

Практика поможет мягко восстановить контакт с телом, замедлиться, выйти из потока мыслей и тревог и вернуться к реальности здесь и сейчас.

Подписывайтесь на подкаст и приятного прослушивания!

Больше об авторе:

В социальной сети @nikolaevnanastiia

Телеграм-канал автора: https://t.me/nikolaevnanastiiadiary

Сотрудничество: nikolaevnanastiia@yandex.ru