Не слушай голоса

Оказывается, не все сплетни вредны! В этом видео разберем, как обсуждение других может быть полезным, почему сплетни о близких разрушают отношения, и что на самом деле скрывается привычкой перемывать косточки. Также обсудим «болезненное сплетничество» — когда желание обсуждать других становится навязчивым. И узнаем, при каких расстройствах, люди чаще выводят сплетни в негатив и почему. 

Готовы узнать правду о сплетнях? Тогда приятного просмотра!

Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089 

Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.info

Телеграм-канал: https://t.me/anyayakuana

Инстаграм: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Исследования, используемые в эпизоде: 

https://link.springer.com/article/10.1007/BF02912493 

https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1948550.. 

https://psycnet.apa.org/record/2012-31128-002

В разработке сценария принимала участие: https://t.me/bulichpsy

В новом коротком формате видео рассказываю о важных научных исследованиях, которые помогают нам в обычной жизни

Тема второй пятиминутки — внедрение привычки в жизнь

Сила воли и здесь пытается присоседиться. Если вы хотите выработать привычку и внедрить ее в свою повседневную рутину, смотрите видео! В нем я за 5 минут рассказала как сделать это мягко и незаметно для нашего ленивого мозга

Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089 

Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.info

Телеграм-канал: https://t.me/anyayakuana

Инстаграм: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Исследования, используемые в эпизоде: 

 1. Исследование о “Decision Fatigue” (Усталость от принятия решений) — Университет Принстона:

 • Источник: Vohs, K. D., Baumeister, R. F., & Schmeichel, B. J. (2012). Self-regulation and depletion of limited resources: Does self-control resemble a muscle? Social and Personality Psychology Compass, 6(2), 81-97.

 2. Исследование о привязке привычек — Университет Лондона:

 • Источник: Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998-1009.

 3. Исследование о минимизации усилий — Стэнфордский университет:

 • Источник: Fishbach, A., & Ferguson, M. J. (2007). The goal construct in social psychology. Handbook of Social Psychology, 2nd edition.

 4. Исследование о ритуалах и привычках — Journal of Behavioral Medicine:

 • Источник: Vasilenko, S. A., Piper, M. E., Lanza, S. T., & Tindle, H. A. (2014). Health behaviors and alcohol use: Behavioral profiles and associations with health outcomes. Journal of Behavioral Medicine, 37(5), 773-786.

В новом коротком формате видео рассказываю о важных научных исследованиях, которые помогают нам в обычной жизни

Тема первой пятиминутки — пеереедания

Научно доказано, что сила воли и диеты НЕ помогают, а только наоборот - приводят к срывам и набору веса!

Зато есть 5 простых и научных рекомендаций о том, как не переедать без мучений и страданий

Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089

Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.info

Телеграм-канал: https://t.me/anyayakuana

Инстаграм: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Правда ли, что мультфильмы делают детей агрессивными? Или это миф, не имеющий научного подтверждения? В этом видео, клинический психолог, объясню, как насилие в кино влияет на детскую психику, что действительно формирует поведение ребёнка и стоит ли родителям беспокоиться. Разбираем факты, а не страхи!

Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089

Записаться к психологу в центр «Психология по-человечески»: https://ppch.info 

Телеграм-канал автора: https://t.me/anyayakuana

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Как нас обманывает кинематограф и почему таких типичных героев с психическими расстройствами нет в реальном мире. Именно об этом поговорим в новом видео 

А еще расскажу:

— какие клише используют режиссеры, чтобы показать психически больных злодеев

— отрицательные стороны этих шаблонных образов 

— как общество видит людей с психическими расстройствами 

— как такие люди выглядят в реальности 

Поддержите канал лайком и поделитесь этим видео с друзьями — возможно, именно это знание кому-то поможет!

Найти вашего идеального психолога:

https://ppch.info

Слушать подкаст, где мы разбираем киногероев с психологической стороны: https://podcast.ru/1600340089

Телеграм-канал автора: https://t.me/anyayakuana

Инстаграм автора: https://www.instagram.com/yakuana?igsh=MXAyYmR4OWdvOXB2ZA==

Откуда берется страх? Это встроенная эволюцией особенность нашего вида, необходимая для выживания? Или страх - это просто привычка и можно научить человека боятся чего угодно?

Жуткий эксперимент Джона Уотсона дал нам ответы, которые до сих пор вызывают споры. 

В этом выпуске я расскажу:

• Что именно сделал Уотсон в своём эксперименте с маленьким Альбертиком

• Что мы знаем о природе страха 

• Как современные психологи пользуются результатами этого эксперимента 

Этот эпизод поможет понять, как наш мозг учится бояться и как эти знания можно использовать 

Подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые разборы экспериментов и секретов психологии

Что вы знаете о шизофрении? Этот диагноз окутан множеством мифов и стереотипов, которые пугают и сбивают с толку. В этом видео я расскажу:

• Какие мифы о шизофрении не имеют ничего общего с реальностью

• Как распознать первые симптомы этого расстройства

• Что важно знать, чтобы помочь себе или близкому человеку

Шизофрения — это не приговор, и понимание проблемы и грамотное лечение может изменить жизнь. Подписывайтесь, чтобы узнать больше о психическом здоровье и разрушить устаревшие стереотипы

Поддержите подкастом лайком и поделитесь этим видео с друзьями — возможно, именно это знание кому-то поможет!

Вам кажется, что психические расстройства — это как в фильмах: опасные герои, странное поведение, неожиданные приступы? Большинство из того, что вы видели на экране, — мифы, которые только вредят

В этом эпизоде мы разберём культовые примеры из кино и объясним, как они формируют ложные стереотипы. Правда о психике куда сложнее и интереснее, чем сценарии Голливуда!

Клинический психолог с пятилетним опытом работы в психиатрической больнице делится историями и разрушает мифы, которые держат людей в плену предрассудков:

• Какие фильмы заставляют нас верить в ложь о психических расстройствах?

• Как на самом деле выглядит шизофрения

• Люди с каким расстройством САМЫЕ ОПАСНЫЕ

Вы когда-нибудь задумывались, откуда берется злость и почему она порой захватывает нас полностью? В этом видео я расскажу:

* Как и почему возникает злость

* Зачем нам нужна злость

* Почему мы не можем перестать злиться 

* Простые и эффективные техники для управления гневом

Злость — это не всегда плохо. Это сигнал о том, что что-то идет не так, и важно понять, что именно. Вместо того чтобы подавлять эмоции или выплескивать их разрушительно, вы можете научиться осознавать и использовать их с пользой для себя.

Если вы хотите глубже разобраться в своих эмоциях и научиться управлять ими, я приглашаю вас на индивидуальную консультацию. Вместе мы найдем причины ваших переживаний и пути их преодоления

Записаться на сеанс можно здесь:

https://ppch.info 

В новом эпизоде про виды госпитализации ответила на вопросы:

- Чем отличаются принудительная и недобровольная госпитализации в психиатрическую больницу?

- Правда ли, что человек может сам «сдаться» в психоневрологический диспансер?

- Что делают с преступниками с психическими расстройствами и сколько их держат в лечебнице?