Основной контент книги Лайфхак: как быстро похудеть и не навредить здоровью
Podkast
Buraxılışın müddəti 02 dəq.
2020 il
Лайфхак: как быстро похудеть и не навредить здоровью
1
Podkast haqqında
Лайфхакер изучил десятки научных работ, чтобы вы могли правильно выбрать скорость, составить рацион и план тренировок.
00:20 так ли важно считать калории?
00:34 насколько нужно снизить калорийность рациона?
00:50 каким должно быть меню?
01:10 как часто нужно тренироваться?
01:40 какие тренировки лучше подходят для похудения?
01:55 как связаны лишний вес и стресс?
02:10 как связаны недосып и лишний вес?
Son yeniləmə:
24 mart 2021
Əvvəlcə populyarlar
Полезные советы про недосып и стресс. Часто мы не принимаем это во внимание и мучаем себя голодовками, укоряем и переживаем за лишний кусочек, а возможно на вес больше повлияет не он, а вызванный переживанием стресс.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
24 mart 2021Yazılma tarixi:
25 may 2020Müddət:
02 dəq. 34 san. Naşir:
Rəylər, 1 rəy1