Основной контент книги Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.
Podkast

Buraxılışın müddəti 23 dəq.

2022 il

0+

Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.

müəllif
Caloriemania

Podkast haqqında

Гостя эфира - Ирина Леонидовна Рыбина. Доктор биологических наук, спортивный биолог, начальник научно-методического отдела Белорусской федерации биатлона.


Ссылка на социальную сеть Ирины - https://www.instagram.com/rybina_iryna/



Таймкоды:

1:26 разница между спортсменом и физкультурником

5:00 сколько занимаются профессиональные спортсмены

6:40 зачем нужны спортивные учёные 

7:15 самое важное в питании для спортсмена и физкультурника

9:11 калории и БЖУ

10:00 нормы потребления воды, гидратация 

12:18 адекватная гидратация 

13:00 главная ошибка спортсменов любителей

15:35 овсянка для спортсменов - как выбрать?

16:55 как перестать есть сладкое 

18:50 жиры в питании спортсменов 

20:10 клетчатка - зачем есть и где искать?

21:08 контроль веса 

21:45 итоги 



Наш сайт: https://www.caloriemania.ru


Подписывайтесь на телеграм канал 


https://t.me/caloriemania




Монтаж студии ТОЛК

Son yeniləmə:
19 noyabr 2022
Podkast nədir?
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
18 noyabr 2022
Yazılma tarixi:
24 iyun 2022
Müddət:
23 dəq. 00 san.
Naşir:
Hüquq müəllifləri:
Автор, Caloriemania
Yükləmə formatı:
1x