Podkast hələ yazılmaqdadır

Основной контент книги Дарья Могилевцева. Про честность быть собой

Podkast

Дарья Могилевцева. Про честность быть собой

müəllif

Podkast hələ yazılmaqdadır

Podkast haqqında

Сертифицированный лайф-коуч, член Федерации профессиональных коучей, работаю по стандартам ICF (Международная Федерация коучинга)

Помогаю услышать и реализовать себя. Задаю вопросы, которые меняют жизнь.

Автор телеграм-канала «Про честность быть собой»

>500 часов практики с клиентами

>150 человек побывали на моих психологических бранчах в Петербурге и Москве

Работаю с запросами:

► Профессиональная сфера/Реализация

Смена работы, поиск своего дела, профессиональный рост, увеличение дохода, поиск ответа на вопрос «Куда двигаться дальше?»

► Внутреннее состояние

Работа с состоянием беспокойства, тревожности, отсутствия энергии, помогаю справиться со страхом изменений и сформировать внутреннюю опору

► Отношения

Формирование нового окружения, улучшение отношений с партнером, коллегами, друзьями

► Цели

Определение причины остановки на пути к цели, проработка, построение плана действий и получение результата

Mövcuddur:

15 выпусков

Son yeniləmə:

13 yanvar 2025

Podkast nədir?

Janr və etiketlər

Psixologiya haqqında populyarPsixoloqların məsləhətiÖzünü inkişaf / şəxsi inkişafÖzünü təkmilləşdirməŞəxsiyyət psixologiyası

Как перестать прокрастинировать?

12 мин.

13 января 2025

(0)

Таймкоды:
00:00 Введение в прокрастинацию
01:25 Причины прокрастинации
04:38 Дисциплина и внимание
06:00 Техники концентрации
10:54 Заключение
12:19 Важность дофамина и дисциплины

Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev

Психология успеха. Как мышление влияет на результаты?

27 мин.

6 января 2025

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение в психологию успеха
01:52 - Схема мышления, эмоций и поведения
04:38 - Позитивная психология
05:34 - Выученная беспомощность и выученное счастье
09:15 - Внутренний оптимизм
12:19 - Выбор и ответственность
14:12 - Восприятие жизни
16:07 - Окружение и восприятие
17:57 - Внутренняя работа
19:48 - Развитие оптимизма
24:31 - Упражнения для оптимизма

Делай ЭТО, и энергии станет в 10 раз больше

22 мин.

30 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение
01:51 - Влияние сна на энергию
03:44 - Спокойный вечер
06:32 - Расслабление перед сном
08:25 - Пробуждение и кортизол
11:14 - Утренние ритуалы
12:09 - Утренняя настройка
14:57 - Социальный детокс
15:53 - Энергия и социальные сети
17:48 - Замечать энергию
19:39 - Заключение

Как помочь себе в сложных ситуациях?

13 мин.

23 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение
00:57 - Осознание временных эмоций
02:23 - Работа с эмоциями
03:52 - Как справляться с сильными эмоциями
07:23 - Как справляться со сложными ситуациями
08:38 - Личный пример
11:24 - Заключение
12:36 - Волны в жизни
13:34 - Энергия и действия

2 книги, которые изменят вашу жизнь

21 мин.

16 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:01 - Введение и книги
01:00 - История Эдит Ева Эгар
05:19 - Важные мысли из книги "Выбор"
08:58 - Книга "Дар"
11:47 - Пренебрежение реальностью
12:47 - Игнорирование себя
12:47 - Чувство вины и стыда
13:46 - Не пережитое горе
14:44 - Негибкое мышление
15:43 - Обида и разочарование
15:43 - Страх и паралич
16:41 - Отчаяние и безнадёжность
17:38 - Прощение и освобождение
18:34 - Признание несовершенства
20:30 - Выбор и ответственность

Почему нам сложно менять свое поведение?

10 мин.

9 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:01 - Привычные стратегии поведения
01:54 - Игнорирование
03:48 - Подготовка
05:41 - Борьба
07:49 - Осознание и изменение стратегий

Быстрая и медленная системы мышления

24 мин.

2 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:01 - Важность состояния для профессиональной и личной реализации
04:40 - Влияние состояния на мышление
12:07 - Медленное мышление и его преимущества
16:49 - Интерпретация внешнего мира и развитие медленного мышления
20:47 - Развитие медленного мышления и его влияние на жизнь

Как перестать сравнивать себя с другими?

21 мин.

25 ноября 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Сравнение себя с другими
01:22 - Сравнение себя с другими и внутренняя опора
07:50 - Сравнение себя с другими и зоны роста
10:40 - Сравнение себя с другими
13:29 - Работа с внутренней опорой
17:14 - Уникальность и ценность каждого
19:05 - Благодарность и общение с людьми

Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev

Стресс. Как сохранять ресурсное состояние?

22 мин.

18 ноября 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Работа со стрессом
04:37 - Цикл стресса
07:58 - Реакция на триггер
11:13 - Восстановление после стресса
13:21 - Восстановление после стресса
16:09 - Цикл стресса и его этапы
20:36 - Как использовать информацию о циклах стресса в жизни

Почему мы живем в постоянном стрессе

15 мин.

11 ноября 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Стресс и его причины
03:43 - Непредсказуемость и отсутствие контроля
06:33 - Ответственность и социальная изоляция
08:13 - Пять стресс-факторов
10:08 - Как справиться со стрессом
11:10 - Психологический стресс и его влияние

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

Yaş həddi:

Mövcuddur:

15 buraxılışlar

Litresdə buraxılış tarixi:

08 oktyabr 2024

Naşir:

Дарья Могилевцева

Hüquq müəllifləri:

Автор, Дарья Могилевцева