ПсихФак | как побороть тревогу | упражнение "5 экранов"

Журналист Дарья Орлова и психотерапевт Юлия Дердо обсуждают психологические проблемы современного общества и рассказывают, как сохранить ментальное здоровье В новом эпизоде говорим о том, как побороть тревогу и разбираем самые эффективные для этого упражнения Проект создан независимой студией подкастов "ЭФИР". Мы делаем собственные проекты, а также создаем аудио и видео подкасты любой сложности "под ключ". Связь airpodcast@mail.ru Инстаграм https://www.instagram.com/airpodcasts/ Телеграм https://t.me/podcastpsihfak