О чувстве стыда

Говорят, что его нет только у социопатов. Но вот, что я знаю точно — я не социопат. На этой неделе мне пришлось пережить несколько мгновений стыда — и это, честно говоря, было ужасно.

Но знаете, что гораздо хуже, чем сам стыд? Противостояние ему. Избегание его. Вот в этот момент стыд скручивает вас — и не отпускает.

Как это предотвратить? Когда вы ощущаете стыд, то думаете, что с вами что-то не так. Эта мысль будет сверлить ваш мозг, и вы будете чувствовать желание избавиться от нее, противостоять ей или игнорировать ее. На этом и держится стыд.

Вместо всего этого — просто озвучьте себе причину. Назовите то, что вы чувствуете. «Это стыд. Я стыжусь, потому что я думаю вот это или вот это».

Управляйте своим стыдом, он этого очень не любит.

Наш сайт:

Наш Инстаграм:

Скачайте книгу-бестселлер по трансформации мышления "Слова, способы изменить жизнь" совершенно бесплатно >>>>>