Ход ноги

Привет, дорогой слушатель!

Сегодня мы окунемся в мир триатлона, безумных челленджей и благих целей.

В гостях  Михаил Неговора - финишер Ростовской сотки, триатлет и организатор собственного благотворительного челленджа.

Миша рассказал про свою историю прихода в бег, опыт похудения на 40 килограмм, первые длительные забеги, триатлоны, Эльбрусмен и собственный челлендж - сутки на велосипеде без сна.

Получилось мощно, мотивационно и познавательно!

Легких ног и комфортного прослушивания!

Подписывайтесь на ТГ канал Миши, где будет освещаться челлендж:

  https://t.me/verylongday

И на мой канал, где как обычно можно поделиться впечатлениями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Приветствую тебя, дорогой слушатель!

Сегодня мы вместе с тобой пробежимся по хрустящему льду и пообщаемся с ультрамарафонцем Евгением Василенко.

Женя рассказал про свою мотивацию и отношение к бегу, самые значимые и сложные забеги. Также обсудили тренировки, травмы, философию ультрачей и причину попадания в больницу после забега на 1 января.

Получилось интересно и познавательно!

Не забудьте снять тренировку с паузы и погнали!

Всем крепких коленок!

Подписывайтесь на Женю ВК:

https://vk.com/id397629597

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Доброго времени суток!

Гость 14-го выпуска Артур Манукян предложил поменяться ролями и записать выпуск со мной в качестве гостя.

Что из этого получилось, вы прямо сейчас и узнаете)

Рассказал про свой приход в бег, первый и самый тяжелый марафон, знакомство с горным бегом, перемены в жизни, начало закаливания и 31 минуту в роднике, а также про свой пробег из Москвы в Онегу - от зарождения идеи до реализации и запоминающихся моментов.

Получилось ярко и эмоционально. Для Артура и меня это новый опыт, поэтому прошу поддержать в комментариях.

Приятного прослушивания и комфортной пробежки!

Мой ТГ канал:

https://t.me/densportmen

Приветствую тебя, дорогой слушатель!

Сегодня я познакомлю тебя с еще одним интересным человеком.

Встречайте - Александр "Вишня" Вишняков, он же Игорь Николаев. В подкасте Саша рассказал свою беговую историю, тяжелую травму, реабилитацию через альтернативную медицину и голодание, а также про соло забеги на сто километров и более, философию бега и особенности питания. А еще здесь много про книги и новое увлечение Саши - производство беговых сандалей!

Устраивайтесь поудобнее и скорее к прослушиванию!

Всем добра и легких ног!

Подписывайтесь на Сашу в социальных сетях:

https://www.instagram.com/sasha_onffline

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Сегодня Вашему вниманию представляется юбилейный 20-й выпуск бегового подкаста!

Такое событие не могло обойтись без особенного гостя.

Это опять снова, кто бы вы думали, Александр «Терыч» Терентьев.

Выпуск больше похож на традиционный подкаст, нежели на интервью, потому что он прошёл в формате живого общения на различные темы: от любимой музыки на бегу (и вне его) и активностей, чтобы отвлечься на длинных дистанциях, до рассказа про легендарный веломарафон Париж - Брест - Париж (всё таки я его разговорил). Для большего погружения, вот ссылка (https://forum.rostovroadclub.ru/viewtopic.php?p=29465#p29465) на подробнейший отчёт с фотками, вдруг Вы не только слушатели, но ещё и читатели.

Во время беседы мы неоднократно обращались к Тебе, дорогой подписчик, чтобы и ТЫЫЫ поделился своим мнением на ту или иную тему, коих получилось немало, поэтому не скупись на комментарии

Также важна обратная связь по поводу такого формата для юбилейных выпусков - звать ли ещё раз этого "гостя", зависит от Вас.

Ведь тему для разговора мы с ним, уж поверьте, найдём

Ну и закончу анонс цитатой из выпуска:

«Бора плюс - смазал сам, смажь друга» (с)

До встречи в новых эпизодах подкаста!

Всех обнял ?

Подписывайтесь на ТГ канал для обсуждения:

https://t.me/densportmen

Всем привет!

У нас необычный выпуск. Вы услышите запись выступлений 9-ти крутейших спикеров на различные беговые тематики. Все это происходило на первой конференции, посвященной забегу Don Space Trail в Ростове-на-Дону.

Список тем и докладчиков:

- Что такое трейл? Как правильно готовиться

к трейловым забегам? - Александр Линёв

 - В чём разница между асфальтом и грунтом? Как правильно

подбирать экипировку? - Дарья Ткаченко

 - Как подготовить свой организм к нагрузкам с помощью

правильного питания? - Альбина Комиссарова

 – Как закаливание влияет на развитие организма? Зачем

трейлраннеру нужна закалка? - Тимур Конищев

 – Психология бега на длинные и сверхдлинные дистанции - Денис Черненко

 – Какие особенности горного бега следует учитывать? - Лариса Линёва

- Забота о сердцах бегунов - Кандидат медицинских наук, врач высшей категории -

Румбешт Виктория Викторовна

 – Какие основные травмы могут возникнуть, и как

восстанавливаться после трейла? - Ольга Чернова

 – Как оказать первую помощь себе и пострадавшим

на трейле? - Артём Бабюк

Приятного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети забега DST:

https://t.me/DonSpaceTrail

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Всем легкого хода ноги!

В новом выпуске вас ждет Евгений Бирюков, с которым мы впервые в рамках шоу пробежали в легкоатлетическом манеже.

Женя пришел в бег относительно недавно, тренируется в школе Бегом по жизни и уже показывает отличные результаты на различных дистанция вплоть до полумарафона.

В этом эпизоде вы услышите про цели, жизненный баланс, закаливание в холодной воде, особенности питания, тренировки и планы на будущее.

Устраивайтесь поудобнее и побежали!

Подписывайтесь на соцсети Жени:

https://www.instagram.com/mister_biryukov

 И на мой ТГ канал, где можно (нужно) поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Привет привет!

Новый выпуск уже в сети. Сегодня с нами на пробежке Валера Кицюк, он же Ирокез. Валера работает татуировщиком и параллельно наматывает большое количество километров, готовясь к суточному забегу. Свои первые сутки Ирокез сделал в 2024 году с результатом в 192 км. Вы услышите опыт бега по стадиону в течение 24 часов во всех подробностях: от подготовки до солевых таблеток и валерьянки.

Не забудьте надеть тайтсы с начесом (зима на дворе все-таки), а мы начинаем!

Приятного прослушивания!

Подписывайтесь на Валеру ВК:

https://vk.com/irokeztatoo

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Легких ног, дорогой друг!

Сегодня у нас в гостях Владислав Жманков, он же Влад Летов.

Получился насыщенный и интересный подкаст - обсуждались различные темы от онлайн игр до рецепта энергетического напитка для бега на длительные дистанции.

Влад рассказал про свою беговую и спортивную историю, мотивацию, поиски тренера, значимые забеги, любовь в горам и в подробностях описал забег вокруг Эльбруса и что пошло не так.

Начинайте свою длительную тренировку, приятного прослушивания!

Подписывайтесь на соцсети Влада с картинками:

https://www.instagram.com/letov.vlad

и на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen

Всем привет!

Сегодня у нас в гостях Юлия Кореневская - организатор Ростовского кольца, Не спать, Побегай 1 января и других, а также по совместительству Мама сообщества Бегограм.

Юля рассказала про свои отношения с бегом, первый марафон в Берлине, начало организаторской деятельности и первые старты, свое становление Мамой Бегограма и участников данного сообщества.

Надевайте тайтсы, зашнуровывайте кроссовки и побежали!

Всем легкого хода ноги!

Подписывайтесь на старты Юли в ТГ:

https://t.me/begin_run

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen