Кто твой самый злейший враг?

Когда каждое мгновение жизни превращается в ад из-за постоянной критики, недовольства и обесценивания... Почему моя жизнь превратилась в бесконечный фильм ужасов, что привело к полному истощению и эмоциональное выгоранию. Как выйти из самых токсичных отношений в своей жизни?

Видео версия на новом канале с подкастами: https://youtu.be/rSsxHxcwv1c

Телеграмм канал: t.me/redfoxlive

Записаться на занятия: t.me/kate_jess

Йога-клуб: boosty.to/yogaredfox

Бонус только для подписчиков телеграмм канала - все практики объединила в один пост, список когнетивных искажений, иррациональных убеждений + шаблон таблицы дневник настроения для личного использования: https://t.me/redfoxlive/

Приведённые видео вариации техник используются в когнитивно-поведенческой терапии. Я не являюсь психотерапевтом, для диагностирования и лечения заболеваний обратитесь к специалисту. Данный подкаст не может быть использован в качестве лечения пациентов, несёт информативный характер, базируется на личном опыте и интерпретации.

#психология #самооценка #отношения #самокритика #перфекционизм #подкаст