Как меняется жизнь после женщины 40 лет. Лиана Похвалина о формуле возраста

Если раньше после 40 тело готовилось к концу, то сегодня это возраст возможностей. Эта фраза - не лозунг и не утешение. Это сдвиг эпохи.

"На своем месте" Лиана Похвалина, психолог руководителей, спортивный психолог, соавтор программы "Формула возраста: включаем ресурсы" для женщин 40+, соучредитель спортивных проектов "RunKarjala", "ScandiKarjala", "Центра инноваций физкультуры и спорта Республики Карелия" и спортивного центра "ТРИЛАБ".

А еще она мама 3-их детей, любимая жена и руководитель студии меняльного и физического здоровья "ПОХВАЛА".

В новом выпуске подкаста мы говорим о том, что на самом деле происходит с женщиной после 40 без романтизации и без паники.

Мы обсудили, почему общество по-прежнему предлагает либо «не стареть», либо «смириться», но почти не учит управлять возрастом.

В этом выпуске о том:

- что реально происходит с телом после 40;

- почему усталость, отёчность и потеря энергии - не «норма», а сигнал;

- как женщины теряют контакт с телом, пытаясь соответствовать чужим ожиданиям;

- и почему зрелость - это не про отказ, а про настройку.

Если вы чувствуете, что возраст изменился, что привычные тренировки перестали работать или тело даёт «сигналы» усталости и дискомфорта, а понимания, как с этим жить, нет — именно для этого создан проект «Формула возраста».

Ссылки:

Страница ВК: https://vk.cc/cTejYz

Группа: https://vk.cc/cTn1Pf

Группа студии "Похвала": https://vk.cc/cTn1Lj