KRISANOV | Подкаст Евгения Крисанова

В этом выпуске Роман Вячеславович Бузунов — ведущий российский сомнолог, доктор медицинских наук, профессор и заслуженный врач РФ.

Мы обсудили распространённые проблемы со сном: бессонницу, влияние стресса, кофеина и современных гаджетов на качество ночного отдыха. Роман Бузунов поделился проверенными методами нормализации сна без использования снотворных препаратов, а также рассказал, как избавиться от ночных пробуждений и просыпаться бодрым каждое утро.

В этом выпуске вы узнаете:

- Почему бессонница становится всё более распространённой проблемой и опасна ли она для здоровья?

- Как кофе влияет на ваш сон и стоит ли от него отказаться?

- Какие привычки мешают засыпать и как их изменить?

- Что делать, если стресс или неправильное питание лишают вас сна?

︎ Записать со мной подкаст → пишите менеджеру: https://t.me/assist_ek

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если этот подкаст был тебе полезен. Не забудь оставить комментарий с твоим мнением или личным опытом!

ВНИМАНИЕ, КОНКУРС!

У каждого из нас есть своя история: кто-то борется с бессонницей, кто-то увидел вещий сон, а кто-то ищет секреты крепкого и спокойного сна.

Поделитесь в комментариях своим самым запоминающимся опытом, связанным со сном. Это может быть история о том, как вы справлялись с бессонницей, необычные сны или ваши находки для улучшения качества отдыха.

Призы для авторов самых интересных историй:

1 место: Книга "Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель", написанная Романом Вячеславовичем Бузуновым и Софией Черкасовой.

2 место: Книга "Преднамеренное спокойствие. Программа борьбы со стрессом и тревогой", авторы — Роман Бузунов и София Черкасова.

3 место: Методичка "Советы по здоровому сну" (5-е издание), написанная Романом Вячеславовичем Бузуновым.

Каждая из книг будет подписана лично автором — ведущим сомнологом России!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст*: / e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

Роман Бузунов в соцсетях:

Инст*: / buzunov_roman

YouTube: / @doctorbuzunov

#бессонница #РоманБузунов #подкаст

_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ.

В этом подкасте у нас в гостях Илья Гончаренко — успешный предприниматель и event-продюсер, основавший такие масштабные бизнес-конференции и форумы, как INSTADIUM, Re:Fresh, TeamFirst, Womenconf и Нефорбсы. Илья организует крупнейшие мероприятия в России в сфере блогинга, онлайн-образования и продаж через социальные сети.

Он делится секретами организации мероприятий, на которых выступают звезды и лидеры мнений, такие как Ольга Бузова, INSTASAMKA, Ксения Собчак и Аяз Шабутдинов. В выпуске мы обсудим, как создаются и продвигаются такие события, сколько времени и ресурсов требуется на подготовку, а также что нужно для того, чтобы привлечь внимание известных спикеров и широкой аудитории.

Илья также расскажет:

- Сколько стоит арендовать площадку для крупных мероприятий;

- Как стать спикером на конференциях и что нужно для этого;

- Как начать собирать свои мероприятия — от маленьких встреч до масштабных форумов;

- Сколько стоит организовать конференцию и какие гонорары получают звезды

︎ Записать со мной подкаст → пишите менеджеру: https://t.me/assist_ek

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если этот подкаст был тебе полезен. Не забудь оставить комментарий с твоим мнением или личным опытом!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст*: / e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

Илья Гончаренко в соцсетях:

Инст*: / ilya_goncharenko

INSTADIUM CITY - https://insta-dium.ru/

#подкаст #бизнес #интервью
_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ.

В этом выпуске в гостях Артём Сенаторов — автор более двадцати книг, успешный предприниматель и эксперт по Reels с аудиторией более полумиллиона подписчиков в социальных сетях. Артём делится своим опытом создания книг и рассказывает о том, как продвигать личный бренд через короткие видео.

Мы обсудили, стоит ли писать книги в 2024 году, кому это действительно нужно, сколько стоит напечатать книгу и сколько можно на этом заработать. Артём также рассказал о том, как изменил свою карьеру, перейдя от написания книг к съемке Reels, и какие инструменты использует для продвижения.

Он также поделился опытом работы с такими известными личностями, как Игорь Рыбаков, Михаил Дашкиев и Настя Pixy, и объяснил, как помогает им писать книги и раскрывать их потенциал.

︎ Записать со мной подкаст → пишите менеджеру: https://t.me/assist_ek

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если тебе понравился этот подкаст. Не забудь поделиться в комментариях своим мнением или личным опытом!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст*: / e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

Артём Сенаторов в соцсетях:

Инст*: / art.senatorov

YouTube: / @art.senatorov

#книги #reels #подкаст

_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ.

В этом выпуске у меня в гостях Наталья Бахман - блогер, серийный предприниматель, тренер по проявленности и автор трансформационного тренинга.

Наталья 4 года занимается темой личностного роста и развития, выступает спикером больших конференций, таких как Instadium в Москве и СНГ. А также работает c крупными блогерами, с Катей Адушкиной и Сашей Митрошиной.
Наталья (@bahman_nata) рассказала о том, как патриархальные стереотипы влияют на женщин и как их преодолеть. Она поделилась своими методами и практическими советами, которые помогут вам укрепить уверенность в себе и достичь своих целей.

Это будет глубокий и вдохновляющий разговор, который обязательно стоит послушать!
︎ Записать со мной подкаст → пишите менеджеру https://t.me/assist_ek

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если тебе понравился этот подкаст. Не забудь поделиться в комментариях своим мнением или личным опытом!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст: / e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

►Наталья Бахман в соц.сетях: / bahman_nata

YouTube: / @bahmannatasha

#подкаст #интервью #женщина

_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ.

Это подкаст с Александром Акимовым (Mr. Alex) — мастером креативной съемки и автором мобильного видеопродакшена. Он создавал фото и видео контент для W Hotel, Nikon, Хора турецкого, Риты Дакоты и других известных компаний и личностей.

Из достижений: Алекс помог раскрутить до 1 млн подписчиков аккаунт криптопродюссера, набрать первые 100к подписчиков священнику, а также исполнил детскую мечту и пожил в Беверли Хиллс.

В этом выпуске Александр (@misterr_alex) поделился секретами создания впечатляющих Reels и дал ценные советы по съемке и монтажу видео. Мы с Алексом также обсудили, как развивать креативное мышление и находить вдохновение в повседневной жизни.

︎ Хочешь принять участие в подкасте? Тогда заполняй анкету - https://forms.gle/JmBskYmPGm3NrWXn8

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если тебе понравился этот подкаст. Не забудь поделиться в комментариях своим мнением или личным опытом! Приятного прослушивания!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст: / e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

►Мистер Алекс в соц. сетях: / misterr_alex

YouTube Mr. Alex: / @misterr_alex

#reels #подкаст #интервью

_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ

У меня в гостях предприниматель и основатель онлайн-школ Алексей Пронягин. В этом выпуске мы обсуждаем его путь к успеху, как он справился с долгами и добился финансовой стабильности.

Алексей рассказывает о важности окружения и нетворкинга, а также о том, как повысить свой уровень нормы и управлять своей энергией. Ты узнаешь, почему выступления и конференции могут быть мощным источником мотивации и как преодолеть страхи, чтобы достичь своих целей.

Этот выпуск подкаста наполнен практическими советами и техниками, которые могут изменить твою жизнь. Если ты стремишься к успеху и саморазвитию, не пропусти этот увлекательный разговор с Алексеем Пронягиным.

︎ Хочешь принять участие в подкасте? Тогда заполняй анкету - https://forms.gle/JmBskYmPGm3NrWXn8

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если тебе понравился этот подкаст. Не забудь поделиться в комментариях своим мнением или личным опытом!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст: / e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

Алексей Пронягин на YouTube: / @kto_krasavchik

#мышление #успех #подкаст

_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ.

В этом выпуске подкаста у меня в гостях Алексей Иваненко – выдающийся продюсер и предприниматель.

Алексей (alexey.ivanenko) – основатель школы "Вселенная Запусков", продюсер звёзд-блогеров и экспертов, который помог заработать своим клиентам более 2 млрд рублей. Продюсировал Елену Сажину (10,2 млн), Гоар Аветисян (12 млн), Субо Мамедова (12,7 млн), Ирину Пинчук (5 млн), Ханну (4,7 млн) и других блогеров-миллионов и экспертов-предпринимателей. И именно благодаря запускам смог стать долларовым миллионером уже в 21 год.

Мы затронули множество тем: от секретов успешных запусков и создания личного бренда до важности постоянного саморазвития и поиска баланса между работой и личной жизнью. Алексей поделился своим подходом к построению бизнеса, важностью анализа аудитории и фундамента в любом проекте. А также рассказал как будучи военным, сделал свой успешный запуск на 40 млн ₽ находясь в казарме. Этот выпуск точно стоит послушать!

︎ Записать со мной подкаст → пишите менеджеру https://t.me/assist_ek

По коммерческим запросам: krisanov_pr@bk.ru

Подпишись на канал KRISANOV и поставь лайк, если тебе понравился этот подкаст. Не забудь поделиться в комментариях своим мнением или личным опытом!

► Евгений Крисанов в соц.сетях:

Телеграм канал: https://t.me/+i-_rrHKdhsw0NTYy

Инст*: / @e.krisanov

Сотрудничество и реклама: krisanov_pr@bk.ru

Алексей Иваненко в соц. сетях:
Инст*: / @alexey.ivanenko

YouTube: / @alexey.ivanenko

#подкаст #бизнес #интервью

_____________________

*Meta признана экстремистской организацией, а также её продукты Instagram и Facebook запрещены на территории РФ.