Как контроль в питании забирает силы

Иногда кажется, что если взять питание под контроль —

ограничивать, следить, быть строже к себе —

появятся силы и станет легче.

Но очень часто происходит наоборот:

энергии становится меньше,

а еда перестаёт быть поддержкой.

В этом выпуске рассказываю о том:

- почему контроль в питании так утомляет;

- как еда превращается в постоянную проверку;

- с чего начинается поддержка, когда сил мало.

Если откликается — слушайте на здоровье и для здоровья.

Без спешки и без необходимости что-то сразу менять.

Школа здоровья — это про поддержку, понятную систему

и осознанный контроль

на пути к здоровью и комфортному самочувствию.

Основное сообщество Школы здоровья в Telegram:

https://t.me/healthschool_igordiner

Все выпуски подкаста:

https://healthschool-idiner.mave.digital/

Видеоплощадки:

https://taplink.cc/igordiner

С заботой о вашем здоровье,

Игорь Динер.