Как восстанавливаться и возвращаться в фитнес-режим после перерыва или болезни

Это аудиозапись прямого эфира, где я рассказывал, как в фитнесе правильно и комфортно возвращаться к режиму тренировок и питания после перерыва. 

Больше полезной информации по ссылкам ниже.

Где ещё послушать:

Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/

Где почитать:

Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner
VK: https://vk.com/healthschool_igordiner
Дзен: https://dzen.ru/healthschool_igordiner?share_to=link

Где поглядеть: 

Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner/75
Дзен: https://dzen.ru/video/watch/667d6fec1bcdd17f022171c4?share_to=link 
YouYube: https://youtu.be/mz_c7VU9H4A