Как заняться собой, когда энергия на нуле

Когда энергии мало, любые «надо» и «должен» только усиливают усталость.

В такие моменты сложно начать заботиться о себе, даже если очень хочется.

В этом выпуске мы спокойно и комфортно поговорили о том,

с чего реально стоит начинать, когда нет ресурса,

и почему попытки «взять себя в руки» часто только ухудшают состояние.

Вы поймёте:

— почему усталость не равно лень;

— с чего не стоит начинать путь к себе;

— какие маленькие шаги помогают возвращать энергию.

Если вы сейчас в состоянии «хочу, но не могу» —

можно просто послушать. В своём ритме.

—

Основное сообщество Школы здоровья в Telegram — пространство поддержки и комфортного движения к здоровью:

https://t.me/healthschool_igordiner

Все выпуски подкаста:

https://healthschool-idiner.mave.digital/

Видео-версия эфиров и другие площадки:

https://taplink.cc/igordiner

С заботой о вашем здоровье,

Игорь Динер.