2. Легкая активность и сжигание жира

Размышления о пороге выносливости, сжигании жира и важности умеренной физической активности.

Пост про эпизод с возможностью написать комментарий – https://t.me/mister_igor/234 

Больше размышлений от автора в телеграм канале Mr. Igor – https://t.me/mister_igor 

-----

Timestamps:

00:37 – Отсылка к посту про здоровье

02:00 – Инсайт про выносливость

04:38 – Объяснение процесса получения энергии

05:10 – До какого моменты мы сжигаем жиры

07:17 – Как увеличить выносливость

08:37 – Метафора про двигатель

09:25 – Консультация со специалистом

10:17 – Кро кислород

11:10 – Водный баланс

12:06 – Цель записи этого эпизода

️ Ставьте оценки  

Делитесь мыслями в комментариях, а подкастом с друзьями!

Благодарю за прослушивание,

Ваш Игорь Володин