Итоги года: как провести инвентаризацию жизни и поставить новые цели

Сегодня у меня в гостях Катя Стрельникова - health-коуч и специалист по изменению образа жизни, которая называет себя закоренелым практиком. В прошлом - тусовщица с ночным образом жизни и букетом вредных привычек, сегодня Катя помогает людям возвращать энергию и здоровье. Катя честно признается: на то, чтобы ее новая идентичность стала реальностью, ушло 8 лет .

В этом выпуске мы обсудили:

почему 80% новогодних обещаний забрасываются уже ко второй пятнице января и как перестать начинать новую жизнь с понедельника
чем опасны резкие перемены и почему наш мозг воспринимает новую лучшую жизнь как угрозу безопасности
почему мы попадаем в ловушку "все знаю, но ничего не делаю" и как понять, на какой стадии изменений вы реально находитесьпочему важно рассчитывать свои силы на самый плохой день 
честный разговор об итогах года: как увидеть свою реальную скорость и перестать требовать от себя невозможного

Полезные ссылки:

► О Кате и работе с Катей можно узнать здесь: https://t.me/healthcoach_katya_bot

►  ТГ-канал Кати: https://t.me/balancenorm

► Инстаграм Кати: https://www.instagram.com/katya.strelnikova/ 

-----------------------------

Стать гостем подкаста, сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com