18+
Podkast haqqında
Авторский подкаст семейного психолога, сексолога Константина Никулина. Сайт: https://nikulink.ru
«Советы психолога» – это ваше аудио-убежище, где:
бережные методы для гармонии и легкости;
научно подтвержденные и понятные техники;
атмосфера уюта, понимания и поддержки;
способы избавиться от конфликтов и тревог
Присоединяйтесь, чтобы обрести спокойствие и гармонию с собой и миром.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: "Я отдаю все, а в ответ тишина?". Или, наоборот: "Мне комфортно рядом, но сердце молчит". Если да, то этот выпуск для вас.
В нем вы узнаете:
Почему "настоящая любовь" часто оказывается ловушкой. И как детские сценарии заставляют нас годами бегать за тем, кто не хочет идти навстречу.
Три скрытые выгоды быть с тем, кто не любит, даже если вы страдаете, ваша психика получает что-то взамен.
Что на самом деле чувствует "холодный" партнер? Это далеко не всегда равнодушие. Иногда это страх, обида… или даже наказание.
5 жестких вопросов, которые заставят вас взглянуть на отношения без иллюзий, включая один, после которого многие решаются на разрыв.
И как языки любви могут все изменить, даже если вы уже готовы уйти.
Этот подкаст не для тех, кто ищет простые ответы. Он для тех, кто готов честно взглянуть на правду, даже если она горькая.
Желаю вам приятного прослушивания!
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Почему вы ссоритесь из-за «ничего»? И как одна модель избавит вас от 90% всех конфликтов.
В этом выпуске расскажу про модель коммуникации, которая объясняет, почему мы постоянно недопонимаем друг друга, даже когда говорим на одном языке.
Вот что вы узнаете:
4 скрытых уровня каждой фразы — и почему ваша «невинная» реплика может звучать как обвинение, угроза или манипуляция (даже если вы этого не хотели).
Почему одни люди слышат только «факты», а другие — сразу чувствуют: «Ты меня не уважаешь!»
Как ваше детство программирует, на каком уровне вы воспринимаете слова — и почему это делает вас уязвимым в конфликтах.
Почему женщины после 35 особенно чувствительны к тону, а мужчины часто «слышат только инструкцию» — и как это ломает отношения.
Как распознать пассивно-агрессивные манипуляции, замаскированные под комплименты или жалобы.
И главное — 3 простых фразы, которые превратят конфликт в союз (даже если вы уже на грани ссоры).
Желаю вам приятного прослушивания!
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Что делать, если вы и ваш партнер — из разных сексуальных вселенных? Как найти компромисс, если одному нужно "много", а другому "мало"? И как говорить на ЭТУ тему так, чтобы не было стыдно?
Сегодняшний выпуск — не теория, а практический гид по выживанию пары, когда один хочет каждый день, а другой — раз в месяц. Без обвинений. Без стыда. Без развода.
Желаю вам приятного прослушивания!
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Чувствуете, что кто-то из близких "высасывает" из вас все соки? Постоянно помогаете, а взамен получаете лишь новые просьбы? Знакомо ощущение, когда после общения с человеком чувствуете себя полностью обесточенным...
В этом важном выпуске разберу:
- 7 четких признаков паразитических отношений (от отсутствия взаимности до финансовой эксплуатации)
- Почему паразиты могут быть среди самых близких: партнеров, друзей, родителей, даже детей
- Как отличить временные трудности от систематического использования
- Излюбленное оружие паразитов — эмоциональные манипуляции и чувство вины
- Главный индикатор здоровых отношений
- Честный вопрос: а не паразитируете ли вы сами на ком-то?
Этот выпуск может быть болезненным, ведь придется честно посмотреть на свое окружение. Но осознание — это первый шаг к освобождению.
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Когда узнаешь об измене мир просто рушится. Мучает вопрос: "Прощать или нет?" Эта боль похожа на маленькую смерть — умирает тот образ человека, которому вы доверяли...
В этом деликатном выпуске вы узнаете:
- Шокирующий факт: измена может вызвать посттравматическое стрессовое расстройство (как у военных!)
- Честную статистику: 43% пар разводятся в течение 5 лет после раскрытия неверности
- Когда измену точно НЕ стоит прощать — четкие красные флаги
- Почему прощение — это не разовая акция, а процесс длиной в 6-18 месяцев
- Концепцию "отношений 2.0" — как создать новую близость на развалинах старой
- Что должна делать изменившая сторона, чтобы заслужить второй шанс
Работаю с этой темой много лет. Знаю, что боль кажется невыносимой. Но исцеление возможно, если оба готовы к настоящей работе над собой.
=====
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
=====
Я в социальных сетях:
Телеграм: https://t.me/nikulin_psiholog
Ютуб: https://www.youtube.com/@nikulin.psiholog
Инста: https://www.instagram.com/nikulin.psiholog/
Вконтакте: https://vk.com/nikulin.psiholog
Яндекс Дзен: https://dzen.ru/nikulin_psiholog
Супруг критикует каждое ваше слово? Коллега постоянно вставляет колкости? Родители вгоняют в чувство вины? Знакомо это ощущение, когда после общения с близким человеком чувствуешь себя "высосанным"...
В этом выпуске расскажу:
- Шокирующую статистику: каждый десятый имеет диагностированное расстройство личности (а реальные цифры могут быть в 3 раза выше!)
- Кому вообще не стоит связываться с токсичными людьми и почему
- Технику "серого камня" — как стать настолько скучным, что манипулятор потеряет интерес
- Секреты психологического айкидо: как использовать энергию атакующего против него самого
- Конкретные фразы-ответы на типичные токсичные выпады
- Универсальную "обтекаемую" фразу на любую провокацию
Эта тема болезненная для многих — ведь токсичными могут быть самые близкие люди. Давайте вместе учиться ставить границы и беречь свою энергию.
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
Лежите на пляже, а в голове крутятся рабочие мысли? Отпуск идет, а ощущения отдыха нет? То чувство, когда тело вроде бы отдыхает, а мозг все еще "на работе"...
В этом выпуске расскажу:
- Три главные причины, почему мы не можем "отключиться" (и про людей, которые даже на пляже сидят в ноутбуке)
- Почему первые 72 часа отпуска решают все - научные данные, которые изменят ваш подход к отдыху
- Ритуал переключения: зачем прятать ноутбук в шкаф и как правильно "закрыть" работу
- Технику якорей из NLP для мгновенного переключения мозга в режим отдыха
Плюс расскажу, когда неумение расслабляться дольше 5-7 дней — это уже сигнал о серьезных проблемах.
Подробнее обо мне и моих консультациях на сайте: https://nikulink.ru
Знакомо ли вам это чувство неловкости, когда вас хвалят? Когда хочется спрятаться, отмахнуться или перевести все в шутку? Многие из нас буквально не умеют принимать добрые слова...
В этом выпуске я расскажу:
- Почему наш мозг "отключается" от похвалы (удивительные данные нейроисследований)
- Какая детская травма мешает нам радоваться комплиментам
- Простую технику "принять-усилить-продвинуть", которая изменит вашу реакцию уже сегодня
- Как телесные практики помогают "впустить" хорошие слова внутрь
- Секрет дневника похвалы для укрепления самооценки
Не буду скрывать — тема очень личная для меня. Но именно поэтому хочу поделиться тем, что действительно работает.
Подробнее обо мне и моих консультациях: https://nikulink.ru
Периодически ко мне обращаются люди, у которых сильное чувство вины. Как правило, они не могут простить себя долгие годы за какой-то свой поступок или поведение в целом. Например, за то, что кричали или били своих детей, поступило в какой-то ситуации подло или предательски и т.д.
И такая вина может быть очень разрушительна для человека. Ведь то, что сделано уже не вернешь. Нужно сделать выводы, работу над ошибками и двигаться дальше.
Сегодня хочу поделиться с вами несложным методом, который позволяет значительно уменьшить чувство вины. Желаю вам приятного прослушивания!
Запись на консультацию: https://nikulink.ru
Одна из самых сложных и напряженных тем при разводе — это психологическая травма для детей при разводе родителей.
Что нельзя, а что обязательно нужно проговорить детям в этом случае? Как правильно донести эту информацию, чтобы не вызвать негатив? Что сказать, если разводимся по вине мужа/жены?
Все это в сегодняшнем подкасте.
Подробнее обо мне: https://nikulink.ru