Состояние. Мышление. Компетенции

Приходилось ли вам бросать начатое на полпути или откладывать важные дела на потом? В этом выпуске мы разбираем, как развить дисциплину и укрепить силу воли, даже когда мотивация на нуле. Вы узнаете:

Почему сила воли — это навык, который можно тренировать;
Как справляться с прокрастинацией и внутренним сопротивлением;
Практические техники, которые помогут действовать, даже когда совсем не хочется.

Ведущая подкаста - Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop  

Сайт: https://salamatova.pro/  (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina  

Телеграмм: https://t.me/nlptop  

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina  

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords  

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН).

Секреты восстановления энергии: как не выгорать?

Чувствуешь, что усталость стала твоим постоянным состоянием? Рабочие задачи уже не радуют, а выходные проходят в режиме «просто полежать»? Это может быть выгорание.  

Специальный гость выпуска: Татьяна Ячменева - медицинский психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, врач невролог. Больничный клоун. https://t.me/osoznannozdorovje

Инстаграм*: https://www.instagram.com/reel/C0q-v4HN9cB/?igsh=YXIwYXd1endkb2xu

Ведущая подкаста - Кристина Саламатова. Практикующий бизнес-тренер (обучено более 8 тыс. человек), НЛП-тренер, профессиональный коуч PCC (2500+ часов консультаций), системный расстановщик. Больше 16 лет занимается психологией (направление КПТ) и решила создать свой подкаст "Кристаллизатор" про современные психотехнологии, которые помогут улучшить качество жизни. Проголосовать за тему следующего выпуска или задать свой вопрос можно в группе в телеграмм https://t.me/nlptop 

Сайт: https://salamatova.pro/ (можно записаться на консультацию/ программу сопровождения онлайн) 

YouTube: www.youtube.com/@salamatova.christina 

Телеграмм: https://t.me/nlptop 

Инстаграм*: https://www.instagram.com/salamatova.christina 

Звукорежиссер подкаста: Иван Карпов. Записано на студии SoundPort (г. Новосибирск) https://vk.com/soundportrecords  

 * Instagram (соцсеть принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН);

Ваше участие имеет значение! Проголосуйте за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop   

Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro  

Новый выпуск подкаста: "Как поставить цели в 2025 году".

2024 год закончился — самое время подводить итоги и строить планы на будущее! Но как сделать это осознанно и эффективно? В новом выпуске разбираем:  

Ключевые ошибки при постановке целей  
- Нереалистичные цели, в которые вы сами не верите: зачем ставить миллион, если сейчас зарабатываете 100 тысяч?
- Однообразие целей: только личные, только семейные или исключительно рабочие планы — это путь к дисбалансу.  
- Материальная ловушка: когда всё сводится только к вещам.  
- Магические цели: просто мечтать — не стратегия.  
- Игнорирование анализа прошлого года: вы рискуете наступить на те же грабли.  
- Отсутствие целей вообще: "живу как получится" редко приводит к результатам.  

Как избежать этих ошибок? 
- Какие подходы помогут связать ваши цели с реальными ценностями.  
- Как выстроить баланс между личным, семейным, карьерным и духовным.  
- Практические инструменты для анализа и постановки целей.  

Начните 2025 год с ясным фокусом и чётким планом!

Ваше участие имеет значение! Проголосуйте за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop  

Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro 

Медитация внутренней силы для работы с самозванцем и усиления веры в себя.

Эта медитация поможет вам преодолеть сомнения и внутреннего самозванца, а также укрепить уверенность в своих силах. Через визуализацию вы войдете в пространство, где за вами стоят учителя, тренеры, родители и мудрость мира, а впереди — ваши ученики, проекты и дети. В процессе медитации вы научитесь интегрировать эти силы, чтобы уверенно двигаться вперед и освобождаться от неуверенности.

Ключевые моменты медитации:
- Признание и отпускание сомнений, которые блокируют ваш путь.
- Осознание поддержки, которую дают вам ваш род, родители, учителя, наставники и другие.
- Наполнение силой и верой в себя, свои проекты и достижения.
- Создание гармонии между вашими внутренними ресурсами и возможностями.

Эта медитация направлена на установление глубокого внутреннего баланса, где вера и сомнение находят свои места, а пустое пространство открывает новые горизонты для роста и личной силы. Подходит для всех, кто ищет способ преодолеть сомнения и наладить внутреннюю уверенность для достижения целей.

Проголосуйте за тему следующего выпуска в Telegram-канале: https://t.me/nlptop  

Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro  

Спец. гость Юлия Бомштейнт - тренер, коуч по публичным выступлениям, преподаватель soft skill в образовательном центре Сириус, представитель Ассоциации по популяризации науки Science Slam в Новосибирске.

Ваше участие имеет значение! Проголосуйте за тему следующего выпуска https://t.me/nlptop  

Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro 

Коммерческие тексты. Специальный гость Зульфия Измайлова методолог, автор коммерческих текстов.

1. Знакомство с гостем, разбор ситуаций и историй из жизни.

2. Аутентичное ведение социальных сетей. Практическая карта для предпринимателей и экспертов.

3. Методология. Про наставничество и менторство.

4. Про юмор, развитие навыков и умение мыслить.

5. Рекомендации по построению отношений.

Проголосуйте за тему следующего выпуска в Telegram-канале: https://t.me/nlptop  

Тема выпуска: Абьюз, токсичные и абьюзивные отношения

В этом выпуске подкаста мы погружаемся в сложную и болезненную, но крайне важную тему — абьюз и токсичные отношения. Как распознать абьюз? Что кроется за поведением абьюзера и какие последствия это оставляет в жизни жертвы? Разбираем основные аспекты абьюзивных отношений, чтобы помочь вам лучше понять, защититься и, если необходимо, выйти из них.

Мы начнем с базовых вопросов: что такое абьюз, какие его виды существуют, и каковы первые признаки, позволяющие распознать нездоровые отношения. Поговорим о психологии абьюзера, разобрав темные черты, которые могут быть ему присущи, — нарциссизм, психопатия, макиавеллизм. Эти аспекты помогают понять, почему некоторые люди ведут себя так разрушительно.

Затем мы рассмотрим, как формируются и развиваются абьюзивные отношения. Этот процесс часто незаметен на первых этапах, но с течением времени абьюзивное поведение может становиться все более разрушительным. Мы обсудим психологические последствия для жертвы, которые часто остаются надолго и могут повлиять на дальнейшие отношения и самооценку.

Особое внимание мы уделим практическим вопросам: как выйти из абьюзивных отношений и что нужно для восстановления после них. Этот путь может быть долгим и трудным, но поддержка и знания делают его возможным. Также обсудим профилактику абьюза и способы построения здоровых и гармоничных отношений, включая основы ненасильственного общения.

Ваше участие имеет значение! Проголосуйте за тему следующего выпуска на нашем Telegram-канале: https://t.me/nlptop 

Записаться на индивидуальную консультацию к Кристине Саламатовой можно на сайте: https://salamatova.pro 

Поддержите себя, вооружайтесь знаниями и помните: вы достойны здоровых и счастливых отношений.

Спец. гость выпуска Елена Виноградская бренд-стратег, исполнительный и креативный директор брендингового  агентства «Мелехов и Филюрин», автор и ведущая образовательного проекта для предпринимателей "Брендотека".

Более 20 лет на рынке, 600+ кейсов, 150+ брендов.

https://m-f.ru/ 

https://t.me/brandoteka2023

https://www.instagram.com/vinograteka?igsh=MWNmdGs0ZWppNWF0Mg==

https://www.instagram.com/melekhovifilurin?igsh=eXcwZWRjbWE0NnZ3 * 

* Мета запрещенная социальная сеть.

Спец. гость выпуска Анастасия Четверткова создатель и руководитель клиники Doctor Face, г. Тюмень 

Врач - дерматовенеролог
Врач косметолог / эндокринолог 
Самый востребованный и популярный косметолог г Тюмени 
Эксперт по безоперационной пластике лица Радиес, Альтера, БТА нового поколения Ксеомин.

https://instagram.com/doctor_face?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== *

https://vk.com/docface

https://www.instagram.com/doctor_face__clinic?igsh=MTMxNnhyOXZmY2swbQ== *

* Мета запрещенная социальная сеть.