По щучьему веленью. Что такое лень и как она играет с нами в прятки

В 1984 году в Колумбии появился необычный праздник, который поддержали и в других странах - Всемирный день лени. Правда, придуман он был не с целью чествовать тех, кто ленится, а для того, чтобы напомнить трудоголикам о том, что отдых им тоже необходим. Но что же это получается - нужно заслужить право лениться или просто так тоже можно заняться ничегонеделаньем? А вообще лень – это ты когда именно ничего не делаешь или что-то другое? Когда лениться хорошо, а когда лень может и навредить? С чем это состояние еще можно перепутать и к каким последствиям это может привести? “Лень с точки зрения психологии, оказывается, это предпочтение свободного времяпрепровождения трудовой деятельности”, рассказывает психолог Маша Смо. По ее словам, родители, которые не находят нужных слов, которыми прояснить ребенку, что происходит, начинают использовать фразу “зачем ты ленишься” и передают ее ребенку. Таким образом это слово начинает использовать взрослый уже человек, не понимая, как еще обозначить свои чувства: “Самый главный вред - непонимание своего чувственного мира. За ленью часто происходят разные процессы - усталость, эмоциональное выгорание, депрессия или просто трудности”.  Психолог предлагает радиослушателям попробовать заменить слово “лень” другими фразами и прислушиваться к своему внутреннему состоянию - можно для этого завести дневник эмоций. “Если тебе кажется, что что-то не так - тебе не кажется”, напоминает эксперт.  Если в случае необходимого отдыха вы испытываете вину и стыд, стоит задуматься, отчего это так и что именно вы называете ленью. Испытываете ли вы вину и стыд, если отказываете другому, оказываетесь неудобным, берете деньги за свою работу - это можно решить при помощи терапии: “Современное совмещение двух дел в одно часто способствует тревоге. Тревога буквально вшита в современную рутину, и это часто приводит к замедлению, сопротивлению, отказам и лежанию на кровати. Необходимы периоды, когда наша эмоциональная батарейка заряжается - это часто восполняется обычным лежанием или массажем. Разрешите себе отдыхать. Разрешите себе расслабиться. Почувствуйте расслабление, в котором нет тревоги, нет вины и стыда, есть только способность наслаждаться”.