Депрессия. Как выбраться?

Иногда депрессия приходит без трагедии, без катастрофы, без яркой причины. Просто однажды ты перестаёшь чувствовать. Радость, интерес, тепло - будто выключают. Всё становится тяжёлым. Даже просто проснуться.

В этом выпуске говорим о том:

- чем депрессия отличается от усталости, выгорания и затянувшейся грусти;

- какие чувства чаще всего сопровождают депрессию (спойлер: бессилие и безысходность — не «надуманное»);

- как заметить, что тебе уже давно плохо;

- почему антидепрессанты — не слабость, не «химия от лени», а реальный способ помочь организму справиться;

- и что делать, если ты понимаешь, что на самом деле больше не справляешься.

Этот эпизод не про мотивацию. Он - про честность.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

VK группа Марины: https://vk.com/maryanmara 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ 

Telegram: https://t.me/maryanmara

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)