Новогодний! Как не свалиться в самобичевание и обесценивание уходящего года?

"Год закончился, а я ничего не достиг/ла". Знакомо?

Под конец года многие из нас накрывает одной и той же мыслью:

я хотела больше, планировала больше, но не смогла.

И вместо спокойных итогов - самобичевание, обесценивание и ощущение, что год прошёл зря.

В этом выпуске мы честно и по-человечески говорим о том:

- почему в конце года так легко скатиться в чувство вины;

- как планы превращаются в палку, которой мы себя бьём;

- чем "я не достигла" отличается от "я ничего не сделала";

- как подвести итоги года/планировать новый год, без насилия над собой.

- про то, что иногда самый большой результат года - это не развалиться и остаться собой.

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

Для записи на консультацию - 

Telegram: https://t.me/maryanmara

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/

Если вам близко то, как я говорю о психологии, загляните ко мне в Telegram канал. Там будет безопасное пространство и много живых "непричесанных" мыслей. Буду рада видеть вас! https://t.me/maryanmara_psy

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)