Перфекционизм. Как перестать стараться и начать дышать.

Ты стараешься, выкладываешься, перепроверяешь по сто раз, боишься ошибиться, откладываешь дела, потому что «пока не идеально - нельзя показывать»… А внутри - тревога, усталость и ощущение, что ты всё равно недостаточно хорош?

Этот выпуск о перфекционизме.

— Почему мы так боимся быть «не на высоте»

— Как требования превращают нас в вечных старающихся

— Чем опасна установка «всё или ничего»

— Как отличить здоровую амбицию от саморазрушительного давления

— И главное - что делать, если ты устала быть идеальной

_______________________________________________________

Ведущая - Марина Шакурова, психолог консультант.

VK Марины: https://vk.com/maryanmara 

Instagram* Марины: https://instagram.com/maryanmara/ 

* Instagram и Facebook (соцсети принадлежащие компании Meta, признанной экстремистской и запрещенной на территории России, заблокирована РКН)