Əvvəlcə populyarlar
Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
08 iyun 2022Yazılma tarixi:
07 iyul 2021Müddət:
26 dəq. 48 san. Müəllif hüququ sahibi:
МИА «Россия сегодня»
«Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить» audiokitabına rəylər, 1 rəy