Почему важно вести дневник?

Почему важно вести дневник? Многие слышали об эффективности ведении дневника, но не знают с чего начать. В этом подкасте профессиональные психологи Тимур Гильманов и Ника Томурова делятся своим опытом и простыми техниками ведения дневника. Дневник - это доступный, безоплатный и эффективный инструмент для развития и решения любых личностных вопросов. Присоединяйся в телеграм «Система управления психикой»  https://t.me/community_sup (психолайфхаки и инструменты для улучшения жизни, эфиры и живое общение)