Podkast

Buraxılışın müddəti 33 мин.

2020 il

0+

Интервальное голодание / врач-диетолог Юлия Бастригина

Podkast haqqında

8 часов — ешь, а 16 — воздерживайся и будет тебе счастье — гласят заповеди популярного режима питания, которое называют «интервальным голоданием» или «фастингом». В первом эпизоде Никита и Маша пригласили врача-диетолога Юлию Бастригину, чтобы разобраться с этим модным явлением. Периодическое голодание: полезно ли , кому подходит, можно ли так похудеть и какие эффекты оно вызывает? Все ответы в выпуске. Спеши слушать! таймкоды: 5:06 - основы интервального питания   9:48 - распространённая схема 8/16: подробный разбор  16:27 - оптимальный рацион на фастинге  20:45 - самостоятельный вход в голодание и выход из него 21:35 - противопоказания  Будет круто, если вы оставите нам отзыв: тогда о нас узнает больше людей, и мы продолжим снимать лапшу с ушей. instagram.com/edaushey vk.com/edaushey
Son yeniləmə:
24 апреля 2021
Podkast nədir?

Еще раз подтверждаю свое мнение о том, что есть и худеть-это волшебство. Спасибо за крутой подкаст. Рацион и сбалансированность. И никаких резких экспериментах.

Суперский выпуск, в нем есть все, что нужно для того, чтобы понять, что это такое интервальное голодание, основные принципы, для чего используют, какие могут быть противопоказания и поддержка со стороны врачей. Сейчас столько книг на тему питания, развезут всю информацию, что есть в этой программе на 350 страниц... Для старта самое то, потом человек сам решит, где ему брать дополнительную информацию и нужно ли.

Rəy bildirmək

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

Podkastın təsviri

8 часов — ешь, а 16 — воздерживайся и будет тебе счастье — гласят заповеди популярного режима питания, которое называют «интервальным голоданием» или «фастингом».

В первом эпизоде Никита и Маша пригласили врача-диетолога Юлию Бастригину, чтобы разобраться с этим модным явлением.

Периодическое голодание: полезно ли , кому подходит, можно ли так похудеть и какие эффекты оно вызывает? Все ответы в выпуске. Спеши слушать!

таймкоды:
5:06 - основы интервального питания  
9:48 - распространённая схема 8/16: подробный разбор 
16:27 - оптимальный рацион на фастинге 
20:45 - самостоятельный вход в голодание и выход из него
21:35 - противопоказания 

Будет круто, если вы оставите нам отзыв: тогда о нас узнает больше людей, и мы продолжим снимать лапшу с ушей.
instagram.com/edaushey
vk.com/edaushey

Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
23 aprel 2021
Yazılma tarixi:
08 dekabr 2020
Müddət:
33 мин. 59 сек.
Naşir:
Лапша
Hüquq müəllifləri:
Автор, Лапша
Yükləmə formatı:
m4b, mp3