Главные ошибки при борьбе со стрессом

Ты стараешься справляться со стрессом, но почему-то легче не становится? Пытаешься отвлечься, нагружаешь себя работой, записался в зал… но все равно чувствуешь себя разбитым?

Если стресс не уходит, значит, ты делаешь что-то не так. В этом выпуске разберем главные ошибки, которые только усиливают напряжение, и что реально помогает не просто “пережить”, а переработать стресс так, чтобы он не управлял тобой.

Слушайте подкаст и проверь, не загнал ли ты себя в ловушку “я справляюсь” – но на самом деле нет.