Инфошум и перегрузка

Вы когда-нибудь замечали, что даже после выходного вы всё равно чувствуете себя разбитым? 

Головой вы вроде бы понимаете, что не вкалывали 12 часов на заводе, но ощущение такое, будто разгружали вагоны. 

А теперь вопрос: когда вы в последний раз отдыхали по-настоящему? Не листая ленту, не зависая в чатах, не проверяя 100 раз почту — а просто отдыхали?

Спойлер: ваш мозг перегружен, и дело не в работе. Мы живём в мире, где на нас каждый день вываливается столько информации, сколько человек 100 лет назад переваривал за год. Новости, соцсети, мемы, чужие успехи, мессенджеры — мозг тратит всю энергию не на полезные вещи, а на то, чтобы разгрести этот хаос. 

В этом выпуске я разберу, как инфошум крадёт вашу энергию, почему вы устаете даже от безделья и как наконец-то вернуть себе мозг в рабочее состояние.