Привычка за 21 день

Вы верите, что привычка формируется за 21 день? А вот ваш мозг — не верит. 

В этом подкасте я разбираю, почему эта теория звучит красиво, но в жизни всё куда сложнее. 

Как на самом деле мозг привыкает к новому? Почему вы срываетесь на 22-м дне? И главное — как сделать так, чтобы привычки работали на вас, а не вы на них?

Давайте поговорим о том, как реально формировать привычки, которые станут вашей суперсилой, а не разочарованием.