Buraxılış müddəti 38 dəq.
2019 il
Дарья Кутузова: Письма Богу
Podkast haqqında
Дарья Кутузова – психолог, нарративный консультант, специалист по письменным практикам.
«Дневник – это не только психогигиена, а ещё и способ привязать себя, как Одиссей к мачте, к тому, что тебе удерживает, придаёт тебе форму, задаёт направление, позволяет тебе не метаться по воле ветра и волн».
Как начать, если писать страшно? Почему не всем подходят утренние страницы? Шкала стресса – когда и как стоит писать, а когда – не стоит? Какие письменные практики подходят для разного времени дня? Мобилизующая и парализующая зависть – как её использовать?
Слушайте подкаст, читайте конспект и забирайте ссылки, имена и названия, которые мы упоминали в сюжете.
С удовольствием прослушала еще один подкаст с участием Дарьи Кутузовой, проектами которой периодически интересуюсь уже около десяти лет.
Письменные практики — находка для тех, кто по каким-то причинам не может позволить себе психотерапию, но испытывает потребность прояснить глубинные мотивы совершаемых выборов, получить внятную картину собственных желаний и чувств. А Дарья Кутузова — тот специалист, чьи рекомендации позволят познакомиться с этим инструментом самопознания, саморегуляции и повышения личной эффективности наиболее последовательно и безопасно.
Письменные практики являются терапевтическим подходом, для исцеления и самоподдержки, пожет применяться психотерапевтом или самостоятельно.
Из подкаста можно узнать, в чем их особенности, кому подходят, как и когда их можно использовать.
Rəylər, 2 rəylər2