Как научиться отдыхать?

Поездка на психологический ретрит вдохновила меня на запись этого эпизода.

Я задумалась о том, что мы совершенно разучились отдыхать, а веселое времяпрепровождении принимаем за отдых, но почему-то после всегда говорим: "ооо. после такого отдыха мне нужен еще отдых". Знакомо?

Еще поделилась своими мыслями и ответами на эти вопросы:

- Имею ли я право на отдых, когда идет война?

- Как научиться отдыхать от новостей?

- Что помогает отдыхать мне? (топ 5 идей отдыха, которые не требуют больших затрат!)

Записаться ко мне на индивидуальные или групповые занятия под подкастам:

http://keepcalmandlisten.tilda.ws

Подписаться на меня в Инстаграм: https://instagram.com/olyamikitas

Подписаться на телеграм-канал: https://t.me/normtalking

Сотрудничество: https://t.me/kris.generalova

Реклама: keepcalmandlistenpodcasts@gmail.com