Очень полезный и актуальный подкаст. Понятные примеры, простые выполнимые практики.Прерасно поняла что такое самоценность, чем отличается от самооценки.
0+
Podkast
Buraxılışın müddəti 28 мин.
2021 il
#291. Как поднять самооценку.
Podkast
1
Podkast haqqında
На сколько вам важно мнение других о вас самих? Казалось ли вам, что все вокруг талантливее и умнее вас? Думаю, у всех бывали моменты, когда их самооценка падала ниже плинтуса. Иногда это чувство затягивается. Что делать? Давайте разбираться.
1. Самоценность. Вместо того, чтобы повышать самооценку, мы будем повышать самоценность.
Всегда найдётся кто-то, кто круче. Ровно так же, как есть те, кто сильно хуже. Самооценка-штука бестолковая. Она не ведёт к росту и в любой момент может быть как высокой так и низкой.
Нужно перейти к понятию "Самоценность". Для этого, сначала перестаём себя сравнивать с кем-либо. Надо прокачивать свои сильные стороны и сравнивать себя с собой прошлым.
2. Выписать список своих достижений и понять свои ресурсы. Как я этого достиг? Затем эти ресурсы надо прокачивать и развивать.
3. Войти в состояние потока. Перестать бояться, что не равняясь на других, я перестану быть эффективным. Уровень задач в точности соответствует уровню квалификации.
На следующей неделе не пропустите практику для лучшего понимания своих ресурсов.
Сайт: https://clck.ru/UuZTb
http://www.facebook.com/eqmba/
https://vk.com/eqmba
http://www.youtube.com/user/predestinationru
Son yeniləmə:
19 мая 2021
Öncə populyarlar
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Podkastın təsviri
На сколько вам важно мнение других о вас самих? Казалось ли вам, что все вокруг талантливее и умнее вас? Думаю, у всех бывали моменты, когда их самооценка падала ниже плинтуса. Иногда это чувство затягивается. Что делать? Давайте разбираться. 1. Самоценность. Вместо того, чтобы повышать самооценку, мы будем повышать самоценность. Всегда найдётся кто-то, кто круче. Ровно так же, как есть те, кто сильно хуже. Самооценка-штука бестолковая. Она не ведёт к росту и в любой момент может быть как высокой так и низкой. Нужно перейти к понятию "Самоценность". Для этого, сначала перестаём себя сравнивать с кем-либо. Надо прокачивать свои сильные стороны и сравнивать себя с собой прошлым. 2. Выписать список своих достижений и понять свои ресурсы. Как я этого достиг? Затем эти ресурсы надо прокачивать и развивать. 3. Войти в состояние потока. Перестать бояться, что не равняясь на других, я перестану быть эффективным. Уровень задач в точности соответствует уровню квалификации. На следующей неделе не пропустите практику для лучшего понимания своих ресурсов. Сайт: https://clck.ru/UuZTb http://www.facebook.com/eqmba/ https://vk.com/eqmba http://www.youtube.com/user/predestinationru
Rəylər
1