Один маленький шаг: что такое поведенческая активация и как её используют в психотерапии

Всем привет! Вышел четырнадцатый выпуск нашего подкаста. Гостьей была Марина Сингх ️

Из выпуска вы узнаете:

00:51 Что такое поведенческая активация и зачем она нужна

02:40 В каких случаях поведенческая активация помогает

10:17 Важность поведенческой активации при депрессивных расстройствах

12:36 В каких случаях поведенческая активация не работает?

24:18 Граница между поведенческой активацией и самопринуждением

30:44 Могут ли с поведенческой активацией помогать близкие или друзья?

Приятного просмотра!

Пробуйте делать один маленький шаг в тех направлениях, которые для вас важны