Хорошие отношения

В этом выпуске говорим про ценности — что это такое и почему они важны. Обсуждаем, какими ценностями мы руководствуемся в жизни, и почему это не всегда дается легко. Делимся нашими историями, а также сообщениями, которые прислали нам наши слушательницы.

Напоминаем, что у нас есть «клуб хороших отношений» — закрытый тг-канал по подписке, в котором вы найдете бонусные эпизоды и поддерживающий круг людей. Подписка на клуб стоит 390 рублей в месяц и помогает нам выходить регулярно. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Бонусный выпуск про конфликты уже ждет вас в канале!

Исследовать свои ценности также можно через текст. Уже на следующей неделе стартует писательский курс Радмилы Хаковой «Так и было», который пройдет с 20 по 31 января. Присоединяйтесь к курсу по ссылке: https://taplink.cc/radmila/p/32d344/

Подписывайтесь на наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И приходите в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Обнимаем!

В первом выпуске этого года говорим о том, над какими привычками мы хотим работать в этом году. Обсуждаем, какие привычки мы хотим забрать с собой из 2024-го, а что, наоборот, оставить там навсегда. 

Точно забираем привычку поддерживать тех, кто нам нравится. А поддержать наш подкаст вы можете, вступив в наш клуб хороших отношений — подписка на него стоит 390 рублей в месяц. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Партнер выпуска — сервис психотерапии zigmund.online

Чтобы получить бесплатный digital-бокс от команды, о котором мы рассказываем в эпизоде, подпишитесь на бот: @imhappy_zigmund_bot

Также дарим скидку 15% на первую сессию в zigmund.online по промокоду HOROSHO. Попробовать по ссылке: https://click.zigmund.online/horosho

Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735

Erid 2VfnxyB8SLx

Еще в эпизоде спрашиваем, как внедрять хорошие привычки в жизнь у Яны Цокуновой, нутрициолога, выпускницы Stanford и СЕО приложения для женщин Ēastragene, которое помогает лучше понимать свой организм и заботиться о здоровье, питании и физической активности, опираясь на научные данные и фазы менструального цикла. 

Подписаться на блог Яны: https://www.instagram.com/yana_tsokunova

И скачать приложение (с премиум-подпиской на две недели): https://apps.apple.com/ru/app/%C4%93astragene/id6657984011

Также советуем послушать подкаст «Такие разные»: https://takieraznue.mave.digital/

А связаться с его автором можно по ссылке: https://taplink.cc/takierazn

Делитесь вашими хорошими привычками в открытом тг-канале подкаста «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И приходите в наши личные блоги: 

Блог Радмилы

Блог Саши

Обнимаем! Хороших каникул!

В этом выпуске обсуждаем способы подведения итогов года и планирования следующего, которые помогают нам в этом процессе — на личных примерах.

А ещё записали бонус про провалы года: послушать можно в «клубе хороших отношений» — по подписке (присоединяйтесь по ссылке): https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Поделитесь — как подводите итоги года вы? Ждём в нашем открытом тг-канале «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

Партнер эпизода — сервис психотерапии Good Point

Дарим вам скидку 500 рублей на первую сессию по промокоду HOROSHO. Попробовать можно по ссылке: https://good-point.ru/

Также приглашаем присоединиться к новому потоку курса Радмилы Хаковой «Новогодние письма», который пройдет 6-10 января (специально для тех, у кого нет сил на этот процесс в декабре). Подробности по ссылке: https://taplink.cc/radmila

И дружеские рекомендации выпуска:

Блог художницы Наташи Поляковой «Киоск причудливых картинок»

А также шаблоны, которые Радмила упоминает в эпизоде: https://disk.yandex.ru/d/KRqnL74ACOl4gQ

Интересный подкаст «Девушки в огне»: https://podcast.ru/1741801980

И тг-канал ведущих: https://t.me/girls_on_fire_podcast

А еще наши личные блоги: 

Блог Радмилы

Блог Саши

Обнимаем — и до встречи в новом году!

В этом выпуске говорим про подарки: что дарить близким на Новый год (и не только) и как спланировать этот процесс без стресса. Делимся своими историями и инструментами, которые помогают нам перед праздниками: виш-листы, тайный санта и другие. А еще рассказываем про классные подарки, которые дарили нам и слушаем ваши истории.

Напоминаем, что поделиться своей историей для выпуска и послушать наши бонусные выпуски можно в «клубе хороших отношений» — закрытом канале по подписке. Доступ к клубу стоит 390 рублей в месяц и очень помогает нам выходить регулярно. Присоединяйтесь по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Также в эпизоде рекомендуем подкаст наших друзей «Чуть не развелись». Послушать его можно по ссылке: https://podcast.ru/1693810122

А еще подписывайтесь на тг-канал ребят, чтобы не пропустить новые выпуски: https://t.me/nerazvelis

Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Вы супер!

Этим выпуском хотим поддержать вас (и друг друга) в середине этого непростого месяца и поделиться инструментами, которые помогают нам пережить декабрь и не выгореть. 

Рассказываем, почему мы больше не выбираем высокий темп жизни в декабре и отказываемся от дополнительных задач и вызовов. Обсуждаем, как планируем подвести итоги года и построить планы на следующий.

Если вы хотите подвести итоги года вместе с нами, — приглашаем вас на курс Радмилы Хаковой «Новогодние письма». Он пройдет с 16 по 20 декабря, а доступ к заданиям останется вам навсегда. Присоединяйтесь по ссылке: https://taplink.cc/radmila/p/7d4a61/

Также хотим напомнить, что у нас есть «клуб хороших отношений» — наш закрытый канал по подписке, в котором мы делимся с вами бонусными эпизодами (и не только). Например, уже выложили классный выпуск про подарки. Залетайте, чтобы послушать: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

А еще в выпуске мы рассказываем про горячую линию фонда «Травли нет» и приложения «Где мои дети» по поддержке детей и подростков, ставших жертвами биллинга. Подробности по ссылке: https://gdemoideti.ru/beztravli

Подписывайтесь на наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И приходите в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Обнимаем!

После небольшой паузы возвращаемся с выпуском с ответами на вопросы от наших дорогих слушателей. У «Хороших отношений» уже больше миллиона прослушиваний, и мы решили, что это отличный повод поговорить с теми, кто поддерживал нас на пути развития нашего подкаста. 

В эпизоде рассказываем как мы познакомились и начали вместе работать, что дает нам мотивацию продолжать записывать выпуски, а также отвечаем на вопросы про сепарацию от родителей, поддержку близких в сложных ситуациях и на другие интересные темы.

Хотим поблагодарить всех, кто прислал вопросы и в ближайшее время придем к вам с подарками. А еще хотим напомнить, что у нас есть «клуб хороший отношений» — закрытый канал по подписке, в который мы публикуем бонусные эпизоды и общаемся с подписчиками. Доступ к клубу стоит 390 рублей в месяц, присоединиться можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Также в выпуске рассказываем про онлайн-группу по продажам от Саши Колькиной для тех, кто хочет влиять на свой доход в 2025 году, зарабатывать на собственных продуктах в блоге, продавать в блоге легче и смелее. До 26 декабря цена на группу снижена для ранних пташек. Подробности здесь: https://taplink.cc/kolkinaallo/p/db649d

И про писательские курсы Радмилы Хаковой: следить за анонсами можно по ссылке: https://taplink.cc/radmila

Подписывайтесь на наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И приходите в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Обнимаем!

В новом эпизоде говорим про деньги: почему важно про них договариваться, и как это делать. Делимся нашими историями и инструментами, которые помогли нам поднять зарплату, работая в найме и на себя. А еще говорим про то, почему это стоит делать вовремя (спойлер: это поможет избежать резких увольнений и выгорания).

Также обсуждаем, что отказываться от работы за слишком маленький гонорар тоже нормально. Нашими историями отказов поделились в бонусном эпизоде в клубе хороших отношений. Вступить в клуб, чтобы послушать выпуск можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Подписка стоит 390 рублей в месяц и очень поддержит нас и наш подкаст.

Партнер этого выпуска — сервис «Ясно»

В «Ясно» легко найти своего психолога. 

Скидка 20% по промокоду HOROSHO на первую сессию при регистрации: https://go.yasno.live/horosho

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcmeiNP

Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Вы супер!

В этом эпизоде говорим про материнство — как меняется жизнь с появлением ребенка, как относится общество к мамам и почему тема актуальна не только для тех, у кого есть дети.

Обсуждаем наш опыт преодоления тревог и сложностей, делимся историями про классных мам, которые окружают нас.

Ещё слушаем истории про материнство, которые прислали вы. Напоминаем, оставить сообщение для выпуска можно в закрытом канале клуба хороших отношений. Присоединяйтесь за 390 руб. в месяц по этой ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Партнер эпизода — сервис Flowwow

Дарим скидку 15% на первый заказ по промокоду HOROSHO15 *действителен до конца года – сделайте скриншот, чтобы не потерять его (повод что-то заказать точно найдётся). 

И не забудьте скачать приложение Flowwow по ссылке: https://flowwow.com/s/HOROSHO15

Реклама. ООО “ФЛАУВАУ”. ИНН 9702020445. 12+ erid: 2Vtzqv5Rnhz

Еще заходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Обнимаем!

В этом выпуске говорим про провалы — важную часть пути каждого из нас. Обсуждаем наши чувства во время провала и говорим про то, почему важно присваивать свои достижения и быть толерантнее к своим и чужим ошибкам. А еще о том, почему не бывает «прямой роста» и череда сплошных побед — это скорее всего какая-то афера.

Еще спрашиваем про то, как справляться с провалами и не корить себя за них у Елизаветы Белотеловой — психолога, автора статей и программ и учредителя центра PsySoulPulse: https://psysoulpulse.ru/elizaveta?utm_source=podcasthoroshieontosheniya

Кстати, в нашем клубе хороших отношений вас уже ждет бонусный эпизод, в котором мы обсуждаем наши чувства во время провала (чьими глазами мы на себя смотрим и чьи голоса звучат в нашего голове). Подписаться на клуб всего за 390 рублей в месяц можно по ссылке:

Также советуем вам послушать подкаст наших друзей «Со всеми все окей»: https://sovsemivseokay.mave.digital/

И подписаться на тг-канал проекта: https://t.me/coaching_podcast

Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Вы супер!

В этом эпизоде говорим о здоровье — как его укреплять и поддерживать?

Обсуждаем как стараемся полезно питаться, хорошо спать, регулярно двигаться и укреплять свою психику, и делимся инструментами, которые помогают. 

Ещё внутри: 

— 5 простых шагов к здоровому образу жизни и правильному питанию от хэлс-коуча Кати Стрельниковой. Катя упоминает:

• гарвардскую тарелку,

• статью о том, как эффективнее вести дневник питания,

• статью «5 П в системе питания»,

• статью «Хорошая привычка: есть несладкий завтрак»,

• статью «Хорошая привычка: есть медленно».

Подписывайтесь на тг-канал Кати «На балансе»: https://t.me/balancenorm и будьте здоровы! 

А ещё мы записали бонус про потребление контента — эпизод с упоминанием кино и сериалов уже в клубе хороших отношений! Подписаться за 390 р. в месяц можно по ссылке: https://t.me/tribute/app?startapp=scKa

Также советуем послушать классный подкаст «Воркшоп» про карьеру (и не только): https://workshop.mave.digital

Слушайте нас и подписывайтесь там, где слушаете. Ставьте подкасту оценки (это помогает), пишите комментарии и приходите в наш открытый тг-канал «Хорошие отношения»: https://t.me/ili_tak

И в наши личные блоги:

Блог Радмилы

Блог Саши

Вы супер!