Что собой представляет добавка Gaba и можно ли ее пить, чтобы хорошо спать?

Gaba — это синтетический <u>аналог гамма-аминомасляной кислоты</u>, или ГАМК. Эта кислота относится к тормозным медиаторам нервной системы и помогает снять беспокойство и стресс.

Если вы плохо спите и советы по гигиене сна не помогают, можно проконсультироваться с психотерапевтом о приеме Gaba. Он уточнит, нужно ли вам ее пить, и назначит точную дозировку.

Источники

Фармацевтическая онлайн-энциклопедия Drugs.com
<u>https://www.drugs.com/drug-class/gamma-aminobutyric-acid-analogs.html</u>

Клиника Мэйо
<u>https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/restless-legs-syndrome/symptoms-causes/syc-20377168</u>

Национальная служба здравоохранения Великобритании
<u>https://www.nhs.uk/conditions/restless-legs-syndrome/</u>

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit