Почему я постоянно кусаю губы? Как перестать это делать?

Возможно, вы прикусываете губы из-за стресса или когда пытаетесь на чем-то сосредоточиться. Привычка сильно себя кусать может вызывать серьезные повреждения, она встречается у людей с неврологическими или психическими проблемами либо так проявляется обсессивно-компульсивное расстройство.

Если вас беспокоит, что вы постоянно кусаете губы и сильно их повреждаете, лучше проконсультироваться с психотерапевтом. Он может назначить когнитивно-поведенческую терапию или седативные препараты. Дополнительно стоит обратиться к стоматологу, чтобы исключить проблемы со стороны полости рта, например неправильный прикус или болезни сустава челюсти.

Источники

Национальная служба здравоохранения Великобритании
http://mouthcarematters.hee.nhs.uk/wp-content/uploads/sites/6/2019/09/3-RHN-FS-Lip-and-tongue-biting-in-people-with-a-neuro-disability.pdf

Калифорнийский Фонд повторяющегося поведения, сфокусированного на теле
https://www.bfrb.org/learn-about-bfrbs/other-bfrbs

Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3793567/

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit