Очень интересный подкаст, словила парочку инсайтов для себя. Поняла важность лёгких упражнений, про которые вообще не думала.Спасибо огромное авторам.
Buraxılışın müddəti 48 мин.
2023 il
#82 Поговорим о нейрохакинге. Зачем нужно тренировать мозг? Как нейротренировки влияют на память, концентрацию и качество принимаемых решений? Поговорим с брейн-тренером о том, как простые упражнения помогают восстановить нейронные связи и образовать новые. Как тренировки мозга способствуют эмоциональной устойчивости и снижению тревоги? Почему через расслабление можно добиться больших результатов, чем через напряжение?
Аня узнает интересное о том, как вырабатывается и расходуется дофамин, а Полина выяснит, что еще развивает наш мозг — например, игра на музыкальных инструментах, танцы и теннис.
Вызов на эту неделю: делать простую нейротренировку по видео (покажем в Телеграм-канале пройти бесплатную когнитивную диагностику в Нейроботе
Обучение графическому дизайну в школе Contented — отличная возможность получить востребованную профессию в творческом направлении. Много практики и помощь с поиском клиентов. Скидка 45% на обучение по промокоду MONDAY:
Промокод действует до 14 марта 2023 года.
Гость выпуска — Арина Гончар, брейн-тренер, автор и продюсер курса «Нейрохакинг», предприниматель и блогер
Курс Нейрохакинг:
В выпуске упоминаем:
Лекция Татьяны Черниговской о музыке и мозге
Видео нейробиолога Эндрю Хубермана о дофамине и мотивации
Видео нейробиолога Венди Сузуки о пользе физической активности
Интервью с нейрофизиологом Вячеславом Дубыниным
Рюта Кавашима «Японская система развития интеллекта и памяти»
Дж.Рэйти, Э.Хагерман «Зажги себя! Жизнь — в движении»
Р.Джандиал «Нейрофитнес»
В.Дубынин «Мозг и его потребности»
Л.Бройнинг «Гормоны счастья»
В.Сузуки, Б.Фицпатрик «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»
М.Газзанига «Истории от разных полушарий мозга»
М.Гладуэлл «Озарение. Сила мгновенных решений»
******
mondaycast@gmail.com
VK
Telegram
******
Something Elated by Broke For Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library
Очень интересный подкаст, словила парочку инсайтов для себя. Поняла важность лёгких упражнений, про которые вообще не думала.Спасибо огромное авторам.
Rəy bildirmək
Rəylər
1