№156. Спортивный психолог Анна Елисеева: как отличить лень от перетренированности

Чаще всего мы говорим о физиологической стороне спорта на выносливость. Однако психические процессы так же сильно влияют на результаты и мотивацию, как и тренировки. В гостях подкаста спортивный психолог Анна Елисеева https://instagram.com/eliseevacoach, которая, будучи специалистом и МСМК по биатлону, знает, чем отличается профессиональный спорт от любительского и какие психологические травмы ему сопутствуют. Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста. 2:10 Интерес к чему проявился первым: к спорту или психологии 3:30 Зачем нужен спортивный психолог 4:30 Всегда ли спорт бывает любимым и выбранным осознанно 7:25 Как понять, что данный спорт - не твоё 9:30 Спорт в угоду моде идёт во вред? 13:35 Что такое эмоциональная мотивация 18:50 Как быть, если трудно начать заниматься спортом 22:15 Что бывает, если человек предаёт и не слушает самого себя 26:40 Можно ли терпеть боль 34:15 Как отличить недомогание от лени, и зачем нужна лень 40:35 Как не винить себя за недоработки 43:05 Как поощрять себя за работу без вреда форме 49:45 Как понять, когда нужно идти к психологу, а когда решить проблему самому Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com