№163. Хрустят колени при беге: Алексей Баринов о ранней профилактике остеоартроза

Порой кажется, что настораживающий хруст в коленях – частный спутник атлета на пробежках. Одни бегут к специалисту при первом подозрительном звуке, другие упорно не обращают на это внимания, считая хруст неизбежным последствием ударных нагрузок. В этом выпуске подкаста наш гость Алексей Николаевич Баринов, кандидат медицинских наук, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Московского государственного медицинского университета им И.М.Сеченова, член правления Академии интервенционной медицины, расскажет, о чём хрустят колени, к кому бежать, если у вас появился этот неприятный симптом, и что делать, чтобы избежать проблем с коленями в будущем. Также Алексей Николаевич Баринов поделился с нами ссылкой на вебинар с комплексом упражнений для стоп – уязвимого места многих марафонцев: https://www.youtube.com/watch?v=-Ga3bUigvEY Аудиозапись содержит рекламу. На правах рекламы. БАД. Не является лекарственным средством. 2:40 Стоит ли обращать внимание на хруст 6:25 Какие травмы ОДА распространены среди спортсменов 9:10 Как вернуться в спорт после травмы 11:15 Все ли атлеты находятся в зоне риска повреждения коленного сустава 23:20 Какие упражнения подходят для профилактики травматизма 25:30 Какие рекомендации стоит соблюдать спортсмену Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com