№46. Что такое порог анаэробного обмена (ПАНО), и как его развить

В этом выпуске подкаста мы расскажем, что такое порог анаэробного обмена и зачем бегуну знать этот показатель. 0:53 Что такое ПАНО 1:57 Как определить уровень ПАНО 3:26 Как изменить и повысить ПАНО Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: https://apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: https://marathonec.ru/ Instagram: https://instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: https://t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: https://vk.com/marathonecjournal YouTube: https://bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Андрей Федосеев: https://instagram.com/andrey.fedoseevv/ Для связи: marathonec.ru@gmail.com