№65. Бег в манеже: 13 главных правил

В этом выпуске подкаста мы познакомим вас с особенностями бега в крытом манеже и дадим на дорожку немало полезных советов и рекомендаций, чтобы ваши первые тренировки стали комфортными и безопасными для вас и окружающих! 1:20 Правила джижения в манеже 2:10 О длине кругов 3:35 Использование наушников 4:10 Перестроение и обгон 4:45 Ускорения 5:15 Правила этикета 6:25 Спортивные гаджеты: нужны ли в манеже часы и датчик сердечного ритма 7:35 Выбор экипировки: одежда и кроссовки И ещё немного важных правил и советов! Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия Instagram: https://instagram.com/mir_zavec?igshid=bow707yexrfx Для связи: marathonec.ru@gmail.com