Ху а ю, Анна Ладыгина? l Новогодний выпуск с нутрициологом.

У меня в гостях нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни - Анна Ладыгина. 

Новый год у меня лично ассоциируется с большим количеством разнообразной еды, которую обязательно хочется попробовать, а потом лежать колобком. Поэтому я подумала, кто как не Аня сможет помочь мне и вам не переесть сегодня.

Таймкод эпизода:

00:52 Нутрициолог, коуч, диетолог - в чем разница? 

04:44 Путь в профессию.

08:08 Почему иногда лучше обратиться к специалисту, чем разбираться самому?

13:32 Как изменилась жизнь Анны после изучения нутрициологии?

15:57 Что можно скорректировать питанием?

17:11 Про отношение к Новому году — как избавиться от навязчивого желания все попробовать? И как не допустить переедание?

25:07 Какие продукты минимизировать на Новогоднем столе?

31:14 Как выглядит стол нутрициолога?

34:50 Как вернуться к нормальному питанию после праздников?

38:45 Как не отекать? И есть ли безопасная доза алкоголя?

40:39 Главные итоги и рекомендации.

42:35 С каким вопросом можно обратиться к Анне?

Телеграм-канал Анны https://t.me/factor_pitania

Мой телеграм-канал https://t.me/podkast_whoareyou

Обязательно подписывайтесь и ставьте лайки!

С Новым годом!