Как правильно медитировать?

В этом прикладном эпизоде мы говорим о том, как правильно проводить практики осознанности. 

Как найти спокойное место? В каком положении нужно находиться? Можно ли медитировать в общественном месте? Как медитировать вместе с другим человеком?

А еще мы рассказываем, как работают те медитации, которые вы услышите в этом сезоне. 

Эксперт выпуска: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик, тибетолог, инструктор по светским практикам осознанности и светской этике

Исследования и статьи, о которых говорим в выпуске:

Исследования относительно теломеров и теломеразы:

Обзорные исследования относительно эпигенетики:

Промокод ПОДКАСТ даст скидку в 500 рублей при первой покупке от 2000 рублей:   

Это подкаст сервиса YouTalk и студии подкастов «Шторм».