0+
Podkast

Buraxılışın müddəti 39 мин.

2022 il

0+

Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники. Мэттью Маккей и др. Саммари

Podkast

Podkast haqqında

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.
Son yeniləmə:
3 октября 2022
Podkast nədir?

Для тех, кто хорошо знаком с техниками Mindfulness и КПТ на практике, то это аудио, как краткий сборник всех практик по работе с тревожными состояниями. Буду использовать, как план действий, чтобы выровнять свое душевное спокойствие в нестабильных ситуациях.

Rəy bildirmək

Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək

Podkastın təsviri

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Бывало такое, что у вас есть потрясающая идея, но вы боитесь о ней рассказать? Или не можете добиться цели, потому что откладываете все на потом? Или не умеете совладать с собой в стрессовой ситуации? Эта книга с помощью пошаговых инструкций подскажет, как изменить отношение к мыслям и чувствам, которые мешают жить. Даже если вам кажется, что сил и времени на это совсем нет.

Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
03 oktyabr 2022
Yazılma tarixi:
03 oktyabr 2022
Müddət:
39 мин. 09 сек.
Naşir:
Смарт Ридинг
Hüquq müəllifləri:
Автор, Смарт Ридинг
Yükləmə formatı:
m4b, mp3