Общие слова и рекомендация книг на тему. Само слушание немного расслабляет и настраивает на медитативную волну, но реальной информации в тексте нет. Это больше вопрос, чем ответ.
Podkast
Buraxılışın müddəti 04 мин.
2020 il
Как начать жить в моменте: практика осознанности в повседневной жизни
1
Podkast haqqında
Никогда еще жизнь не была столь насыщена и требовательна. Но в сутках все те же 24 часа. Когда же нам все успеть? С таким ритмом жизни практически неизбежно мы оказываемся в состоянии стресса. Но что, если беспокоиться, переживать, испытывать острый стресс не обязательно и можно разрешить себе жить по-другому? Такую возможность дает осознанность ― сфокусированное безоценочное восприятие действительности.
По материалам цикла вебинаров психотерапевта Дарьи Сучилиной об осознанности «Жизнь в фокусе: тренируем внимание к себе» мы подготовили статью о том, что же такое осознанность и как она помогает почувствовать себя счастливым.
Son yeniləmə:
22 июня 2021
Öncə populyarlar
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Yaş həddi:
0+Litresdə buraxılış tarixi:
22 iyun 2021Yazılma tarixi:
18 dekabr 2020Müddət:
04 мин. 43 сек. Naşir:
Rəylər
1