дорогой слушатель этого подкаста
Podkast haqqında
дорогой слушатель этого подкаста, добро пожаловать! я Софи, и я веду подкаст из самого романтизированного города – Санкт-Петербург.
этот подкаст – маленький безопасный остров, куда можно вернуться в любое время, чтобы выдохнуть и послушать себя. на этом острове ты войдешь в деревянный домик, где тебя ждут мягкий диван перед растопленным камином, кружка горячего чая с земляникой и бережно связанный вручную теплый плед.
в один момент своей жизни я сделала самую правильную вещь. единственное, к чему я хотела прийти, – это к себе. понять, в первую очередь, себя. на этом острове я делюсь своими инсайтами из терапии, своим опытом, мыслями и вдохновением.
здесь я хочу рассказать тебе об актуальных темах, окружающих нас ежедневно, о подробностях взлетов и падений моего творческого пути, зависимости, РПП и, самое главное, о любви к себе и самоценности.
слушая мои рассказы в метро, автобусе или на диване за чашкой чая, я надеюсь, что ты прекрасно проведешь это время со мной.
я буду рада увидеть ваши истории, обязательно пишите мне, если что-то в вас откликнется после моих будущих рассказов.
ты когда-нибудь чувствовал, как каждая ошибка разбивает тебя на осколки? что ты постоянно винишь себя за малейшие промахи, боишься осуждения и живешь в страхе быть "недостаточно хорошим"? этот подкаст — для тех, кто устал от бесконечного самобичевания и хочет найти путь к себе настоящему.
в этом выпуске я делюсь личной историей о том, как чувство вины и стыда стало моим постоянным спутником, и как я научилась с ним справляться. ты узнаешь, как распознать признаки, что тебя поглощает это чувство, и получишь пошаговый план, который поможет тебе освободиться от его гнета.
– почему стоит послушать этот подкаст?
1. ты поймешь, откуда берется чувство вины и стыда
2. узнаешь, как распознать признаки, что тебя поглощает чувство вины
3. получишь практические шаги, чтобы справиться с чувством вины
4. услышишь личную историю борьбы и преодоления
5. поймешь, как перестать жить в стиле "хорошей девочки" или "хорошего мальчика"
6. узнаешь, как справиться с перфекционизмом и страхом осуждения
7. получишь инструменты для работы с эмоциями
8. услышишь, как научиться прощать себя и отпускать прошлое
9. поймешь, как построить здоровые отношения с собой и окружающими
10. получишь вдохновение для изменений
– кому будет полезно послушать?
- тем, кто постоянно чувствует себя виноватым за свои ошибки.
- тем, кто боится осуждения и живет в страхе "быть недостаточно хорошим".
- тем, кто устал от перфекционизма и хочет научиться принимать свои несовершенства.
- тем, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться справляться с чувством вины и стыда.
- тем, кто ищет поддержку и вдохновение для изменений.
"Чувство вины и стыда — не приговор. ты можешь научиться жить свободно и принимать себя таким, какой ты есть. давайте начнем этот путь вместе."
слушай подкаст, чтобы найти ответы на свои вопросы и сделать первый шаг к себе настоящему.
почему любовь к себе – это не просто внешние ритуалы ухода, а глубокое понимание своих эмоций, границ и истинных потребностей. мы с кинезиологом, с которым я больше года занимаюсь психотерапевтической коррекцией подсознания, говорим о том, как детские установки формируют наше восприятие себя и что делать, чтобы научиться видеть собственную ценность без условий. тебя ждут личные истории, практические советы и поддержка, которые помогут тебе стать художником своей жизни. присоединяйся к тёплому разговору и сделай первый шаг к принятию себя
если ты задавался вопросом:
— Почему в моей жизни все идет не так?
— Кто я есть?
— Почему мне так плохо?
— Сложно находиться в тишине
— Что будет, если я останусь один?
— Почему жизнь так несправедлива?
— Все хорошо, но мне так плохо
— Не понимаю свои чувства и эмоции
то этот подкаст для тебя, дорогой слушатель
в первом выпуске мы обсудили темы:
— Как детство влияет на самоценность, и почему ты будешь зол, если я скажу, что родители в этом не виноваты
— Как болезни отражают то, что с тобой происходит
— Как психологическое зависит от физического и наоборот
— Ты не выйдешь из болезненного состояния без этих 8 пунктов
мой подкаст посвящен самоценности, любви к себе и внутреннему росту. я хочу создать атмосферу тепла, уюта и поддержки, словно безопасный остров, куда каждый сможет вернуться, чтобы найти ответы внутри себя. здесь я делюсь своими инсайтами, вдохновением и личным опытом, чтобы помочь замедлиться, прислушаться к себе и ощутить комфорт. это пространство для искренних разговоров о жизни, заботе о себе и поиске внутреннего спокойствия