Как заботиться о себе не только в тяжелое время

С чего начинается забота о себе? Что нам нужно для того, чтобы чувствовать себя полными сил? Что можно делать каждый день, не тратя денег? Какие практики сегодня в тренде? И почему так важно правильно дышать? В новом выпуске обсудили, как заботиться о своем физическом и ментальном здоровье здесь и сейчас.