Эпизод 17. Социальный джетлаг: жаворонки, совы, уставшие гуси и битва с будильником

Нужен ли нам режим? Или это просто устаревшая привычка, которую можно игнорировать без особого вреда?

Четвертая часть истории о том, как работают наши биологические часы. Почему клетки живут по расписанию, как лампа у кровати влияет на аппетит и зачем некоторым компаниям пересматривать графики сотрудников.

Вы думали, что раскрыли все секреты циркадных ритмов? Как бы не так! Продолжение детективного расследования циркадных тайн. Раскрываем то, о чем молчат врачи и работодатели.

В этом эпизоде:

- Социальный джетлаг: невидимый убийца, который маскируется под обычную усталость.

- Битва с биологией: можно ли обмануть свои внутренние часы?

- Ночной парадокс: почему совы менее счастливы, чем жаворонки?

- Заговор общества: как социальные нормы заставляют миллионы людей жить "по чужим часам" без единого перелёта.

Предупреждение: после прослушивания вы больше никогда не посмотрите на будильник прежними глазами.