Стань автором своей жизни: как слова помогают справиться с травмой. В гостях психотерапевт Анна Павлова

«У слова великая мощь». 

Мы часто думаем, что «пережить» травму — значит забыть. Но нарративная психология предлагает другой путь: вернуть себе авторство над собственной историей и подобрать слова так, чтобы прошлое перестало управлять настоящим. В этом выпуске мы разговариваем с психотерапевтом Анной Павловой о том, как работают наши внутренние установки и истории.

2:50 — Что такое нарративная психология?

4:30 — Как тревожные люди себя «защищают» от нежелательного будущего

6:33 — те самые детские травмы и что с ними делать

10:50 — нужно ли быть благодарным за травмы?

13:00 — неожиданный момент этого выпуска

15:47 — можно ли делать вид, что травмы не было?

17:50 — как Ане помогает нарративная психология в жизни

21:00 - Как нарративная психология работает в обычной жизни: «Это была самая короткая сессия за мою жизнь»

27:00 — что делать, если очень хочется поменяться, но не выходит

31:00 — правда ли, что миром правит гласность, и книг стали писать больше?

35:00 — почему травмы все еще популярны и люди продолжают о них говорить и писать?

39:00 — Как подобрать слова, чтобы описать, что с тобой произошло

41:00 — Книга Ани Павловой «Хочу взять слово»

45:00 — Что нарративный психолог советует делать в конце года?

Спасибо большое спонсорам подкаста! Этот выпуск вышел благодаря:

Марии Якубчик и научно-фантастическому роману «В холод» - https://t.me/nellewhitesmith/470

Во льдах Белой Тишины затерялся город-завод «Хрустальное Око», оставивший после себя огромные запасы легкодоступного топлива. Две конкурирующие корпорации снаряжают экспедицию во главе с авиатором и руководителем пеших походов, чтобы найти его.

Анна Павлова - https://t.me/skazanopokazano

Канал подкаста «Поговорим о наболевшем» - https://t.me/pogovorim_nabolelo

Юлия Фим «Писательские Топи» - https://t.me/fimyulia

Надя Хедвиг «Прими свою тёмную сторону» - https://t.me/temnota_v_tebe